Consejo Mexicano de Juegos y Deportes Alternativos, Texcoco (2026)

24/10/2025

Juegos diversos preescolar, primaria y secundaria:

https://drive.google.com/drive/mobile/folders/18xE_tppEA-3XLPTAqrNVV1ADr4zFpLCv?fbclid=IwZnRzaANjqvNleHRuA2FlbQIxMQABHmRGuY1swS7AnkGj-Sv05UTOn22v4raHstVsg7qogSe-k7pzPBv8ErjJntxH_aem_a4YX3pGOxX5dfN0kyLSPhA

18/10/2025

Los humanos no están hechos para ser sedentarios.

Todo tu cuerpo cambia cuando haces ejercicio, hasta tus órganos y células.

El ejercicio no solo tonifica los músculos: transforma todo el organismo a un nivel molecular. En un estudio publicado en Nature, investigadores de UF Health, como parte del consorcio MoTrPAC (Molecular Transducers of Physical Activity), financiado por los Institutos Nacionales de Salud, descubrieron que prácticamente todos los órganos de ratas de laboratorio mostraron profundos cambios moleculares después de apenas unas semanas de entrenamiento en la cinta de correr.

Analizando 19 tejidos diferentes —incluyendo pulmones, bazo, intestinos y glándulas suprarrenales— el equipo identificó más de 35.000 rasgos moleculares (proteínas, genes y metabolitos) que se modificaron como resultado del ejercicio. Estos hallazgos comienzan a trazar las complejas respuestas biológicas que explican por qué la actividad física previene enfermedades y promueve la salud integral.

El estudio también reveló respuestas específicas según el s**o y destacó el papel de sistemas de órganos que suelen pasarse por alto en la investigación sobre fitness, como el intestino y las glándulas suprarrenales. En particular, el ejercicio parecía mejorar la salud intestinal, señalando posibles vías de tratamiento para afecciones como el síndrome del intestino irritable y la inflamación crónica.

Aunque la investigación futura incluirá ensayos en humanos, estos datos preclínicos detallados ya están disponibles en una base de datos pública, allanando el camino para innovaciones en estrategias de salud preventiva y desarrollo de nuevos fármacos.

Como señaló la investigadora principal Karyn Esser, Ph.D.: “El ejercicio es un estímulo fisiológico increíblemente potente para la salud humana, y apenas estamos empezando a comprender cuán profundamente afecta al cuerpo”.

Fuente: Nature