Es un programa de acondicionamiento físico en donde se trabaja fuerza, potencia, resistencia, balan
Smart Fitness es un programa para el acondicionamiento físico que nace a partir de un objetivo: Contar con un sistema de entrenamiento que sea aplicable a cualquier persona independientemente de su condición física, s**o o edad. Nuestros puntos de atención son dos: Observancia y supervisión en una buena ejecución de cada ejercicio para evitar lesiones y garantizar un buen resultado y una adecua
18/12/2020
No te pierdas clase esta sabado a las 9am.
Necesitas: 1 cilindro /botella de plastico-aluminio duro/foam roller/tubo cualquiera de estos y 1 pared.
Te dejo el link de zoom en el primer comentario 😁
20/10/2020
This is the Smart Fam.
05/10/2020
RISE UP... and become the person you were designed to be.
Conoce a Vanessa nuestra nueva integrante al equipo Smart.
Egresada de CEUX con diplomado en nutrición clínica. Ella te ayudara para hacer posible tus metas de la manera más facil, sana y rica que hay. Vane estara contigo desde la compra de la despensa a formar el platillo con recetas ricas y saludables. No sabras que comer saludable podia ser tan rico.
02/10/2020
Time to train the Smart Way!
Entrena con nosotros, clases por zoom e Instagram Live. Nutrición perzonalizada con metas y seguimiento. Si necesitas equipo nosotros lo brindamos.
02/09/2020
Porque entrenar con los pies sucios, evita la incomodidad de hacerlo y revive tu calzado con Shoe Zone.
15/07/2020
Pondremos en pausa este proyecto con nuevas instalaciones a futuro pero las clases live y renta de equipo seguira igual. Los queremos mucho 🥰 y seguiremos con ustedes.
08/07/2020
¡ALWAYS TRAIN SMART!
Porque no debes enfocarte solo en hacer cardio, pero también en fuerza. Respuesta fácil, cuando comiences a realizar ejercicios de cardio la quema de grasa será más notoria, pero esto podría cambiar y podrías quedarte estancado/estancada con el paso del tiempo. Ya que tendrías que aumentar la intensidad del ejercicio para poder seguir progresando. En cambio, con el entrenamiento de fuerza la quema calórica puede que sea menor al tratarse de ser un ejercicio anaeróbico, pero el glucógeno será el combustible principal que uses al empezar a trabajar tus músculos. Otro beneficio que tendrás será que tu cuerpo podrá quemar calorías extra para recuperar los músculos aun en estado de reposo. El consumo de oxígeno después del entrenamiento de fuerza aumentará y vendrá de la mano con el gasto energético (grasa). El metabolismo basal esta relacionado con la cantidad de músculo que tu cuerpo posee, entre más cantidad de músculo tengas, el metabolismo será mayor. Punto IMPORTANTE. Gracias a esto lograras quemar más grasa con el paso del tiempo, no solo cuando entrenes, pero también cuando estés en estado de reposo. Otra opción sería combinar los dos para tener mejor resultados, y claro cuidar lo que comes pues sin esto será más difícil notar los cambios en tu cuerpo.
Chicos! Los extrañamos... Seguimos con uds a través de Instagram
14/05/2020
Sigue entrenando desde casa, ligas disponibles. Aparta las tuyas.
19/03/2020
Querida Smart fam.
Nuestra prioridad es pensar en el bienestar de nuestros entrenadores, familia y amigos. Es por esto que debido al COVID-19 hemos decidido cerrar nuestras instalaciones voluntariamente a partir del 21 de marzo hasta nuevo aviso.
05/03/2020
Por todas nuestras alumnas, coaches familia y amigas. Apoyenos al movimiento este lunes, nos vemos el martes chic@s.