Carlos Valdez - Nutriólogo y Entrenador Personal

Entrenador Personal, AFAA, Creador del Synergy Fit System, Nutriólogo, Mercadólogo

20/08/2018

Recuerda que la constancia es la clave del éxito y para obtener mejores resultados, lo ideal es que combines un Programa de Entrenamiento con una buena alimentación. Te sentirás más ligero, con más energía y tu autoestima mejorará.

Agenda tu cita, yo te ayudo a lograr tus metas más rápido. ¡Te espero!

17/08/2018

10:00 am a partir de septiembre 2018
PASA POR TU SEMANA GRATIS

No hay mayor mal que el desconocimiento. Por mucho tiempo se ha dicho que el entrenamiento con pesas no es indicado para los niños ni los adultos mayores, y no hay algo más alejado de la realidad. A ambos grupos de personas les beneficia enormemente para tener una mejor salud y vida.

Por ello hemos decidido abrir un horario para adultos de 55 y más. Te compartimos algunos de los beneficios:

- Aumento de masa muscular
- Fortalecimiento de músculos y articulaciones
- Reduce hipertensión.
- Disminuye riesgo de caídas y de fracturas
- Mejora de equilibrio
- Proporciona energía
- Aumenta la calidad de vida al permitir la realización de más actividades
- Retrasa el envejecimiento del cerebro
- Puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas
- Ayuda en el tratamiento y prevención de la osteoporosis
- Mejor salud en general al mejorar el funcionamiento de nuestros sistemas y prevenir enfermedades
- Antidepresivo, antiestrés y mejora el estado de ánimo.

Te esperamos a partir de septiembre en el horario de las 10:00 am, ¡inscríbete ya!

06/08/2018

La familia que entrena unida se mantiene unida 🏋

Recuerda que la mejor herencia que puedes dejarle a tus hijos es el amor al ejercicio y hábitos alimenticios saludables.

Te espero en mi consultorio para trabajar en conjunto en planes de entrenamiento y alimenticios saludables para ti y tu familia.

¡Feliz lunes!

30/07/2018

El amor es un estado mental orgánico que crece o decrece en dependencia de la retroalimentación que reciba y tiene efectos fisiológicos y psicológicos. Según diversos estudios, el amor es producido por la feniletilamina, un compuesto orgánico de la familia de las aminas; se dice que tiene efectos psicoactivos al actuar como transmisor de impulsos nerviosos en el cerebro.

Cuando una persona está enamorada se liberan grandes cantidades de este neuromodulador provocando numerosas sensaciones y modificaciones fisiológicas como vigilia, excitación, taquicardia, enrojecimiento e insomnio. Uno de los detalles interesantes que se han encontrado al realizar estudios científicos sobre este tema es que cuando estamos enamorados liberamos endorfinas, las cuales aumentan la sensación de bienestar en nuestro cuerpo y nos ayudan a soportar mejor el dolor, ya sea físico o psicológico y también nos provocan determinadas conductas.
Fuente: www.mejorconsalud.com

Para mí, mi esposa y mis hijas son lo más importante y estoy enamorado de ellas. Mi meta en esta vida es verlas siempre felices pues creo firmemente en la importancia de la familia en nuestras vidas y en encontrar un perfecto equilibrio entre cuerpo, mente y emociones.

26/07/2018

Uno de los pilares que sostienen a MySynergy es el cuidado que tenemos con nuestros atletas. Todos los entrenadores están capacitados para cuidar, corregir y guiar adecuadamente durante el entrenamiento.

La excelencia se logra haciendo las cosas bien, y seré incansable en mi tarea de enseñar a mi equipo como ser entrenadores de calidad.

25/07/2018

Mi familia es el logro más grande que he tenido en la vida. ¡Amo ver crecer a mis hijas! Inculcarles el amor al ejercicio y a comer sano es la mejor herencia que mi esposa y yo les vamos a dejar.

Déjame ayudarte a elaborar Programas de Entrenamiento combinados con Planes Alimenticios a la medida para ti y tu familia y ¡regálales salud!

21/07/2018

Los 400 metros siempre han sido mi pasión. El atletismo fue lo que me llevó a dedicarme profesionalmente al ejercicio. De aquellos arduos entrenamientos aprendí la base para la realización de las rutinas que ahora imparto a mis alumnos. Día a día reafirmo la idea del cuidado corporal interno y externo en mi y en los atletas que entreno.

Como nutriólogo y entrenador sé que la fórmula es la de siempre: plan de alimentación y de entrenamiento enfocado a metas específicas.

No dejes tu salud para otro día!