Triatletas Nikniu

Así

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PIES LIGEROS LO HIZO Y NADIE LO HA FELICITADO
Sin tenis Nike, sin mallas, sin playeras ni sudaderas carisimas, sin selfies, sin hashtags de somos ni patrocinadores de alta gama. México triunfó con Pies ligeros 🇲🇽

Pedro Parra “Pies ligeros”, originario de Choguita en Guachochi, Chihuahua, con 38 años, se ha convertido en una leyenda, logrando el récord por su recorrido de 448 kilómetros en 64 horas, coronándose como campeón mundial.

En dicha competencia “Pies Ligeros” corrió junto a Miguel Lara y Juan Contreras, los tres rarámuri, quienes se convirtieron en finalistas, y poniendo a México en alto como único país con tres competidores en la fase final. Parra corrió sin tenis deportivos, lo hizo descalzo, impactando a todas las personas de todo el mundo.

La competencia se llevó a cabo en las Barrancas del Cobre en Chihuahua. Participaron corredores de todo el mundo, donde se disputaron largas distancias países desde EU, Bielorusia, Canadá, Irlanda, Australia, Alemania, Rusia, Nueva Zelanda, Ucrania, Japón, Finlandia, Suiza, Francia, Singapur, Filipinas, Bélgica, India, Reino Unido, España, Dinamarca y Suecia, entre otros.

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Información que ayuda...

La pérdida de masa y fuerza muscular en la población de edad avanzada (especialmente a partir de los 65-70 años) representa un problema de salud pública 🏥

¿Y si pudiera tener una solución?

👉Debido a la alta prevalencia de fragilidad en adultos mayores, se implementa como primera opción el o de baja intensidad. Aunque beneficiosos, estos esquemas de entrenamiento no son tan efectivos como el entrenamiento de fuerza para aumentar la y la # hipertrofia 🏋️

👉De hecho, cuando se realiza de forma progresiva y bajo supervisión profesional, el entrenamiento basado en la fuerza se ha propuesto como una metodología importante y válida para reducir los problemas relacionados con la sarcopenia.

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