6week #traineverywhere

¿Cuántas calorías tienen los esquites?

Este típico antojito mexicano puede elevar sus calorías según su preparación e ingredientes, conoce cuánto te aporta un vaso de esquites

https://www.eluniversal.com.mx/menu/cuantas-calorias-tienen-los-esquites

Cuántas calorías tienen los esquites Este típico antojito mexicano puede elevar sus calorías según su preparación e ingredientes, conoce cuánto te aporta un vaso de esquites

🚴🏋️‍♀️Felicidades a todos los Papás🏋️‍♀️🚴

"Es un hombre sabio el que conoce a su propio hijo".

William Shakespeare

¿Por qué cuanto menos ejercicio haces es más duro volver a entrenar?
Los científicos descubren la relación entre una proteína y la capacidad de desarrollar una actividad física tras un período sedentario

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39291332/motivo-menos-ejercicio-mas-duro-volver-entrenar/

¿Por qué cuanto menos ejercicio haces es más difícil volver? Los científicos descubren la relación entre una proteína y la capacidad de desarrollar toda tu actividad física tras un periodo sedentario

6 trucos fáciles para aliviar el dolor muscular después de entrena.

Usa estos seis métodos para ayudarte a controlar y mantener a raya el dolor cuando te recuperas de un entrenamiento.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a2000539/trucos-aliviar-dolor-muscular/

6 trucos fáciles para aliviar el dolor muscular después de entrenar Usa estos seis métodos para ayudarte a controlar y mantener a raya el dolor cuando te recuperas de un entrenamiento.

Domina el remo con barra para una espalda con más músculo.

El remo con barra es un ejercicio básico para darle caña a la espalda y ganar volumen y músculo. Te contamos cómo dominar la técnica.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39941701/remo-barra-espalda-mas-musculo/

Domina el remo con barra para una espalda con más músculo y volumen El remo con barra es un ejercicio básico para darle caña a los dorsales.

Varios estudios han demostrado que los niños tienen más probabilidades de heredar la inteligencia de su madre, ya que estos genes, se encuentran en el cromosoma X…

https://de10.com.mx/parejas/la-inteligencia-se-hereda-de-las-madres-lo-dice-la-ciencia

La inteligencia se hereda de las madres… ¡lo dice la ciencia! Ya sabemos a quien agradecerle nuestras buenas calificaciones… Un reciente post del Psychology Spot recoge lo que varios estudios científicos han proclamado durante años: la inteligencia se hereda de las madres. De acuerdo con Genial Gurú, hay investigaciones que demuestran que los niños tiene...

💕Felicidades a todas las mamás.💕

"El amor de madre es el combustible que le permite a un ser humano hacer lo imposible".
Marion C. Garretty

Tan importante como tomar creatina es saber cómo hacerlo. Sobre todo por sus efectos secundarios...

https://www.menshealth.com/es/nutricion-dietetica/a39782476/creatina-tomar-mayor-error/

El mayor error que cometemos al tomar creatina y sus efectos secundarios Tan importante como tomar creatina es saber cómo hacerlo.

Estos 4 ejercicios pondrán a prueba tu velocidad, equilibrio, movilidad y fuerza para saber si estás realmente en forma.

https://www.menshealth.com/es/fitness/a39624307/en-forma-4-pruebas-entrenamientos/

4 pruebas para saber si estás en forma: velocidad, equilibrio, movilidad y fuerza Estos 4 ejercicios pondrán a prueba tu velocidad, equilibrio, movilidad y fuerza para saber si estás realmente en forma.

El ejercicio es beneficioso de forma global y siempre será mejor practicarlo que no hacer nada. Sin embargo, es recomendable evitar, en algunos momentos del día, actividades de una cierta intensidad.

https://www.lasexta.com/bienestar/ejercicio/manana-tarde-cuando-mejor-hacer-ejercicio-fisico_2021120761af726a27c45900016a0bad.html

Por la mañana o por la tarde: ¿cuándo es mejor hacer ejercicio físico? El ejercicio es beneficioso de forma global y siempre será mejor practicarlo que no hacer nada. Sin embargo, es recomendable evitar, en algunos momentos del día, actividades de una cierta intensidad.