03/09/2026
Esto también es parte de entrenar.
Un buen entrenamiento no lo hace solamente el Coach. Yo puedo preparar la clase, poner toda mi energía y dar lo mejor de mí, pero el resultado también depende de lo que cada una aporta.
Hay días en los que no tenemos la misma energía, y eso es completamente normal. Pero venir, involucrarse, trabajar y dar lo mejor que podamos también es parte del compromiso.
Porque aquí no somos Coach por un lado y alumnas por otro. Somos un equipo.
Yo doy mi 100%. Necesito que ustedes también pongan el suyo.
Porque cuando todas hacemos nuestra parte, la clase cambia. 💪🏻
Texto tomado de The Queen Jump
26/08/2026
Ser amable no significa convertirte en una puerta abierta para que cualquiera entre, tome lo que quiera y se vaya.
La bondad es una virtud. Pero cuando no tiene límites, algunas personas empiezan a confundir tu paciencia con debilidad, tu generosidad con obligación y tu disposición a ayudar con permiso para aprovecharse de ti.
❤️ Ayuda, pero observa. No todo el que necesita algo merece acceso ilimitado a tu tiempo, dinero o energía.
🧠 Aprende a decir “no” sin culpa. Poner límites no te hace mala persona; te ayuda a proteger lo que también necesitas cuidar en ti.
🛑 No justifiques faltas de respeto por cariño. Puedes querer mucho a alguien y aun así decidir que cierta conducta no tiene lugar en tu vida.
🤝 Da donde haya reciprocidad, respeto y gratitud. La bondad sana no te deja vacío todo el tiempo.
🔥 Y si alguien se molesta porque empezaste a poner límites, quizá estaba demasiado cómodo cuando no los tenías.
Sé amable, pero no permitas que la gente se aproveche de ti. Tener buen corazón no significa regalar tu paz, tu dignidad ni tu tiempo a cualquiera.
