ABREU GYM

ABREU GYM

Estamos de promoción todo el mes de agosto ven visítanos, 2 personas por $600 "solo nuevos socios"
Recuerden uso obligatorio, 2 toallas una grande tipo la q usamos para salir del baño y 1 chica y muchas ganas!!!!

SEAMOS CONSCIENTES...

Hoy que los centros deportivos están cerrados me preguntas cuánto cuestan un par de mancuernas, un banco, unos cuantos discos y una barra.

Te diste cuenta de lo costoso que es tener unas cuantas cosas para entrenar en casa y ahora te das cuenta del valor tan alto que es tener un gimnasio completo.

Ahora entiendes que la mensualidad del Gym es muy accesible para todo lo que te ofrecemos: entrenadores, máquinas peso integrado , máquinas peso libre , mancuernas , barras , accesorios , caminadoras , elípticas , estacionamiento, un horario amplio , limpieza etc.

Ahora comprendes el enojo de los dueños e instructores o entrenadores cuando azotas los equipos o dejas el tiradero sin llevarlo a su lugar.

Espero que si sobrevivimos a este mal reflexiones y te conviertas en una mejor persona y que se vaya de tu mente la soberbia y trates a tus semejantes con respeto y humildad, es tiempo de reflexión recuerda si tu situación económica es buen o mala a las enfermedades “NO” Les importa.

Lo único que te puedo recomendar es cuídate cómo puedas pero cuídate ya vimos que estar en forma y tener buena salud es vital para este tipo de pandemias, si sobrevivimos a esto quiero verte entrenar y lograr una vida sana 💪🏼

La mayoría de las personas se propone hacer ejercicio. Saben que lo necesitan.

Salen a correr un par de días. Compran un año de suscripción al gym pero no van. Se meten a alguna clase. Se rinden a la primera. Tienen miedo. No saben que hacer. Se sienten solas.

¿Te ha pasado alguna vez? 🤔

No hace falta todo eso para poder tener éxito con tu propósito. Si se puede cumplir tus metas de estar en forma.

Si se puede tener un coach que te explica todo lo que tienes que hacer. Si se puede entrenar con una comunidad que te apoya. Es más, te va a encantar hacer ejercicio.

¿Te suena bien? Manita Arriba ✋ en pieza en Abreu gym

Para que comiences a hacer ejercicio y te sientas bien por cumplir tus objetivos, de una manera sencilla y fácil. Sin miedo. Sin obstaculos.

🏋️‍♀️ Abreu Gym
▶️ Promoción anualidad 1,500
🏆 Gimnasio atendido por sus propietarios con 30 años de experiencia
📍 Sevilla #379 santa Anita jal.

Trotar (correr a un ritmo lento) no te dará un cuerpo fitness.

Si crees que trotar es el secreto para formar un gran cuerpo fitness te invito a que te pares en la línea de meta de cualquier carrera. Lo que verás en el mejor de los casos, son cuerpos delgados pero sin mucho músculo y forma.

Correr es un gran ejercicio aeróbico, pero si tu meta principal es tener un cuerpo atractivo, con curvas y fitness tal vez no sea tu mejor opción.

La vieja escuela decía qua el mejor método para disminuir tu porcentaje de grasa, era hacer cardio en tu "zona de quema de grasa” (60 a 75% de tu frecuencia cardiaca máxima). La verdad es que aunque este método puede llegar a darte resultados, después de un corto periodo de tiempo tus progresos cesarán si no aumentas las cargas de trabajo.

Esto sucede porque tu cuerpo se acostumbra a la poca demanda física que implica trotar. Para que tu cuerpo cambie necesita ser retado.

Hacer sprints, cardio HIIT o correr distancias cortas a gran velocidad, puede ser una forma más eficiente de hacer cardio por las siguientes razones:

Aunque la demanda energética mayor no proviene de las grasas, la cantidad de calorías utilizadas por tu cuerpo para recuperarse de las intensidades elevadas del entrenamiento si, teniendo un impacto metabólico mayor.

Gastarás una gran cantidad de calorías, lo cuál te ayudará a mantener un balance calórico adecuado a tu meta.

El tiempo de trabajo disminuye bastante. Con 20 minutos de cardio HIIT o intermitencias 3 veces por semana, obtienes los mismos beneficios que con 3 horas de cardio tradicional.