Black horse CF

Sabías que es un ciclo de fuerza y porque son tan importantes en una programación?



Una buena programación no busca solo cansarte, busca que mejores con el tiempo.

¿Qué es un Sn**ch? 🏋️‍♂️

El Sn**ch (Arranque) es uno de los movimientos más técnicos del levantamiento olímpico y del CrossFit.

Consiste en levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un solo movimiento, combinando fuerza, velocidad, potencia, movilidad y coordinación.

Un buen Sn**ch requiere técnica, paciencia y práctica constante. Cada repetición es una oportunidad para mejorar.

💬 En Black Horse CrossFit te enseñamos la técnica paso a paso para que desarrolles un movimiento seguro, eficiente y cada vez más fuerte.

¿Ya dominaste el Sn**ch o aún estás perfeccionándolo? ¡Cuéntanos en los comentarios! 🔥🏋️

🔅 Cinco coaches.
Una misma misión.

Transformar vidas a través del entrenamiento.

Aquí no importa de dónde empiezas; importa quién decides ser cada vez que cruzas esa puerta.

Gracias por confiar en nosotros para ser parte de tu proceso.

Nos vemos en el box. 🐎🖤

Estimulación temprana para bebé de 3 meses, Bench press

🔥 FACE TO FACE – BLACK HORSE CROSSFIT 🔥

A partir de este mes, todos los últimos viernes de cada mes | 8:00 PM tendremos una noche diferente en Black Horse 🐎

No será una clase normal…

💥 Entrenaremos enfocados en mejorar nuestros levantamientos
💥 Competencia amistosa con juez
💥 Ambiente de comunidad, porras y diversión
💥 Black Horse pone la botana y bebidas 🥤🍿

La idea no es solo ganar… es salir de la zona cómoda, probar lo que has trabajado y disfrutar con el equipo.

📍Formato:
• Clase especial de técnica y levantamiento
• Rondas Face to Face
• Juez para validar repeticiones / levantamientos
• Convivencia al finalizar

¿Quién se apunta para cerrar el mes demostrando de qué está hecho?

🌟🌟🌟