Atelier SOMA

Cuídate con consciencia 🤎

Toda actividad que implique trabajar con el cuerpo nos devuelve algo de instinto y naturaleza, nos permite volver a escucharnos para poder regular nuestro sistema atendiendo a nuestras necesidades reales, no a los deseos que nos inventan las redes y el consumismo.

Te invito a re conectar con tu cuerpo! Si te sientes rígido, fatigado, ansioso o deprimido las sesiones 1 a 1 son ideales para ti. Allí atendemos tu sistema completo mente-cuerpo a través de objetivos específicos acompañamiento y contención.

Siempre desde una mirada consciente, sensible e informada en trauma.

Te espero!

Y si relajarse fuera gratis?

Aprender a relajarse y gestionar el cuerpo en estados de estrés, trauma o duelo es posible. Solo toma algo de presencia y un buen acompañamiento.

Después de un tiempo descubres:

🧿la importancia de darte esos momentos en el día a día para conectar y estar en consciencia

🧿los beneficios incalculables de conocer técnicas de relajación diaria que SI FUNCIONAN

🧿que lo más relajante del mundo no es una sustancia sino una habilidad que se adquiere con constancia, paciencia y mucho amor propio: la habilidad de regresar a tu cuerpo y tu respiración cada vez que algo te desregula.

Si quieres te acompaño a experimentarlo!

💓Acompañamiento personalizado
Movilidad somática+mindfulness con enfoque informado en trauma

Muchas personas creen que no pueden hacer ciertos movimientos…

Hasta que alguien te guía conscientemente a sentir el flujo y la energia de tu cuerpo, te recuerda la conexión que tiene tu respiración con la vida y te invita a cultivar la apertura en tu cuerpo poco a poco.

Entonces la movilidad corporal que te permite llevar una vida más sana, plena y satisfactoria, ESA MOVILIDAD FUNCIONAL que no tiene nada que ver con acrobacias raras, se siente como un baño revitalizante para el cuerpo.

Movilidad funcional+yoga+mindfulness
Martes y jueves 8:15 am

Una hora de ejercicio consciente es una hora ganada a la inercia de no hacer nada, y una inversión con rendimientos a tu cuenta de salud y calidad de vida.

Honra tu cuerpo y libera espacio en tu mente!

Barre + Pilates mat + yoga
Lunes, miércoles y viernes 8:30 am

Un respiro para la columna! Por qué es bueno este estiramiento?

Este estiramiento suave y consciente ayuda a:
- Abrir el pecho y expandir la respiración
- Liberar tensión del abdomen y diafragma
- Mejorar la movilidad de la columna vertebral
- Contrarrestar las horas frente al escritorio

Ideal si pasas mucho tiempo sentada o sientes el cuerpo “cerrado”. Tu espalda te lo va a agradecer.

¿Lo has probado? Cuéntame cómo se siente tu cuerpo después 💙