05/06/2026
Cómo puedes empezar a correr?. 🧐
Atletismo Colibrí
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Club de atletismo "Huitzila"del profesor Reyes. Salud y Rendimiento. Servicios deportivos de atletismo.
26/04/2026
💥Primer atleta en la historia en romper la barrera de las 2h en maratón 😳
🥇Sabastian Sawe 🇰🇪– 1:59:30 (Récord Mundial)
🥈 Yomif Kejelcha 🇪🇹– 1:59:41
🥉Jacob Kiplimo 🇺🇬– 2:00:28
31/03/2026
Efecto de la potenciación del rendimiento post-activación sobre la presión inspiratoria máxima e impacto en la economía de carrera durante un entrenamiento (Fartlek) 🫁📊
Jahir HS
Reyes Atletismo
Diego García
09/03/2026
🫡
03/02/2026
🏃♂️🧪 ZONA 2.
Entrenar "suave" con precisión. Determinar precisamente la zona 2 mediante pruebas de lactato, permite optimizar cada kilómetro.
¿Por qué es clave determinar la zona 2 correctamente para el corredor?
Máxima Eficiencia: Potencia la oxidación de grasas y mejora la economía metabólica.
Incrementa la capilarización y las enzimas mitocondriales en las fibras tipo I.
Compresión de Umbrales: Eleva tu ritmo base, permitiéndote correr más rápido con menor fatiga.
Control de Carga Interna: se ajusta el ritmo en función a las respuestas fisiológicas; mandan tus células, no el reloj.
El objetivo no es terminar exhausto, es entrenar a la intensidad óptima
para que tu cuerpo evolucione.
Manda mensaje si te interesara entrenar con nosotros 👨🏽🔬😁
08/01/2026
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