Corredores del Parque Vicente Guerrero - Toluca

Quieres convertir tus sueños de correr tus primeros 5K, 10K, medio maratón o incluso un maratón en realidad? Únete a nuestro emocionante taller diseñado para corredores de todos los niveles. Desde principiantes hasta aquellos que buscan nuevos desafíos, ¡todos son bienvenidos! Descubre los secretos para superar tus límites, mejorar tu técnica y alcanzar nuevas distancias. ¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia el éxito en la carrera!

📍 La hortaliza, Metepec
📱7293396058
📅Martes y jueves
⌚7:00 PM a 8:00 PM
Y 8:00 PM a 9:00 PM

Los atletas tienen que comer diferente para no sentir cansancio, dolores de cabeza y/o cuerpo, fatiga, perdida de masa muscular.

Esto es algo que la mayoría sabemos sin embargo pocos sabemos que también somos atletas y esto hace que durante eo día no estemos al 100. Si tu haces alguna actividad fisica que aumente tu nivel cardiaco, si sudas tu eres un atleta que debe de cumplir con sus requerimentos de nutrimentos.

Si te encuentras en este caso, dolores de cuerpo y cabeza, fatiga, mal humor, falta de memorua, perdida de masa muscular , nosotros te podemos ayudar. Dejanos un mensaje y estaremos complacidos de ayudarte.

A cerrar el año saludables 😉

Empecemos a dejar de comer comida chatarra. Uno de los problemas de estar en cuarentena ha sido el aumento de comida chatarra lo cual nos da poca energia, aumento de peso, baja de autoestima y problemas de salud.

1. Desayuna– Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada.

2. Come pequeñas porciones– Hacer pequeñas comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Nosotros le llamamos snack o bocadillo

3. Haz ejercicio– Realizar algún tipo de actividad física ayuda a disminuir el hambre.

Por la noche la segunda parte 😃

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Correr en equipo nos hace lograr objetivos que pensamos inalcanzables 🏆