ISD Fitness HIIT Center

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MAS MOTIVACION Y MENOS EXCUSAS....

ISD TIP: Tener horarios de entrenamiento regulares con amigas te ayuda a comprometerte y terminar tu rutina. Las posibilidades de que elijas el sofá antes que una sesión de entrenamiento son mucho menores en este caso.

¿No te daría corte cancelar un plan con tus amigos porque “no te apetece”? Y no lo decimos sólo nosotros: psicólogos de la Universidad de Stony Brook en Nueva York han probado que los hábitos de ejercicios con familia y amigos influyen en la motivación personal.

Las pruebas demuestran que la motivación de los nuestros nos anima a hacer más deporte. ¿Y qué significa esto? Significa que puedes ponerte tu ropa de correr más abrigadita y un buen par de zapatillas, quedar con tus amigos en el parque y dejar que tu yo más débil se quede en el sofá

A veces puede ser muy difícil terminar un entrenamiento extenuante si lo haces tú solo. Sin embargo, entrenar con un amigo te abre un nuevo rango de posibilidades para motivarte.

Etiqueta a tu amiga con la que quieres venir a entrenar!

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Eres tu, contra ti misma. NO TE DES POR VENCIDA 😎🔥

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. Lo mejor que puedes hacer es animar a algunas amigas a comenzar a hacer ejercicio y estar en mejor forma. Si creas una competencia amistosa estarán todas más motivadas para hacer ejercicio y verán los resultados más rápidamente.