Juanjo García Fitness

Mindset is what separates the BEST from the rest.




training 💪🏼
ilemiranda 📸

Se me pasaba compartirles...
Recientemente impartí la plática de "Nutrición en el Deporte" a todo el alumnado y catedráticos de las carreras de Electro Médica, Gastronomía y Nutrición, Psicología y Fisioterapia en la jornada de Salud Lasallista.

Un gusto siempre abordar este tipo de temas a profesionales y futuros profesionales de la salud y más específicamente al deporte. 🤘🏻🏋🏼‍♂️

Que nada detenga el crecimiento y la mejora continua, sobre todo a nivel mental, que desde ahí se comienza.

"El cerebro no es un vaso por llenar, sino una lámpara para encender."

Gracias a por la oportunidad.

Att. Su nutri y entrenador favorito 💪🏼🍑

🙏🏼Agradecido siempre.✨

Nuevamente tuve la oportunidad de ser parte de un gran evento de la Universidad La Salle.

En esta ocasión, una competencia de acondicionamiento, donde se puso a prueba la fortaleza física y mental de los participantes con diferentes ejercicios y movimientos que los llevaron a superar sus límites. 💪🏼

Sin duda muy emocionante lo que se vivió y muy satisfecho y orgulloso de mis alumnos que participaron con los que vengo trabajando un par de meses preparándolos para este día.

Seguimos dando lo mejor y haciendo la diferencia.

Playera de mi gym presente ❤️ en

Att. Su Nutri y Entrenador favorito

Como antes ya se ha mencionado, existen básicamente tres fases del movimiento, la concéntrica (donde luchas contra la resistencia/carga/peso), la excéntrica (donde te dejas llevar por la resistencia/carga/peso), y la isométrica (donde te quedas estático, ya sea antes o después de cada fase concéntrica o excéntrica, o bien durante alguna parte del movimiento. Donde te quedas inmóvil.).

El TEMPO hace referencia a medir el tiempo de ejecución de las fases, sobre todo haciendo énfasis en la parte excéntrica para promover más desarrollo de musculatura ejecutando de la mejor manera el ejercicio.

APRENDE cómo utilizarlo en mi ebook: https://amzn.to/3ULnVET