Psicólogo Antonio Cortez

Hoy nos vemos en Radio 📻

La capacidad de reflexionar es, sin duda, un aspecto fundamental de la psique humana, pero cuando el pensamiento se vuelve excesivo y repetitivo, puede suponer una dificultad. Este fenómeno se denomina overthinking, término que indica el hábito de insistir obsesivamente en pensamientos y preocupaciones, a menudo sin llegar a una solución concreta.

El término overthinking puede traducirse como "pensar demasiado" o “darle vueltas a las cosas”. En concreto, se trata de una tendencia a pensar demasiado en situaciones pasadas, presentes o futuras, a menudo con un enfoque negativo. Este comportamiento puede manifestarse de dos formas principales: Cavilaciones (pensamientos repetitivos sobre acontecimientos pasados, errores cometidos o situaciones que no se pueden cambiar) y Rumiación (pensamientos obsesivos sobre problemas futuros, escenarios hipotéticos y posibles consecuencias negativas). Aunque reflexionar de vez en cuando sobre ciertos temas puede ser útil, pensar demasiado puede provocar estrés, ansiedad y bloqueos emocionales.

No te pierdas el programa de hoy miércoles en punto de las 3 pm en la 89.5 de fm Radio Universidad y su transmisión en Facebook live en la página Psicólogo Antonio Cortez en Facebook donde abordaremos este interesante tema en compañía de Gisel Gallegos.

Hoy la vida y el trabajo duro me dieron la oportunidad de poder decir "NO LO NECESITO" a algo que hace años pedía... trabajen duro por sus sueños chavos, si llega el día en que ven los resultados 🫡

Hoy me preguntaron como le hago para rendir hasta pasadas las 9 pm... El chiste es tener una base firme: un hogar tranquilo, una pareja que apoye y unos hijos que motiven 🫶🏽

Hoy tenemos Radio 📻

La llegada de los hijos pequeños transforma drásticamente la relación de pareja, provocando a menudo estrés, fatiga crónica, falta de tiempo personal y una reestructuración de roles. Aunque puede generar distanciamiento por la desigualdad en tareas, también ofrece la oportunidad de fortalecer el equipo, aumentando la conexión emocional, la empatía y la colaboración hacia un propósito común.

Sin embargo, el proceso de reajuste puede no ser muy agradable e incluso puede llevar a la pareja a desarrollar nuevos problemas que podrían terminar en crisis de no ser tratados a tiempo...

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Hoy tenemos Radio!! 📻

La construcción de la identidad es un proceso dinámico, continuo y complejo que define quiénes somos, integrando características personales, sociales y culturales desde la infancia hasta la edad adulta. Se forma mediante la interacción entre factores internos (autopercepción, emociones) y externos (familia, cultura, sociedad, experiencias), permitiendo a los individuos diferenciarse y pertenecer a grupos.

La identidad no es fija; se transforma a lo largo de la vida mediante la negociación entre la propia percepción y la interacción con el entorno y es la adolescenciauna etapa crítica donde se consolida una imagen personal más integrada y compleja.

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Es difícil reconocer hasta donde podemos y debemos llegar al tratar de cuidar, ayudar y sostener a quienes queremos, pero es mas difícil asumir funciones que no nos competen y provocan desgaste, dolor y desamor...
Acude a terapia si atraviesas por esta situación y juntos busquemos formas mas sanas de acompañar.

Las nuevas formas de "Ligar" son cada vez mas creativas 👌🏼 Cuéntame... ¿CÓMO TE CONQUISTARON A TI?