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Hoy me amanecí haciéndome la siguiente pregunta...

¿COMO VESTIR PARA HACER EJERCICIO?

Y me imagino que ha muchas de nosotras nos suele pasar, por lo que algo que debemos de tener en cuenta es que la ropa deportiva de marca no es requisito indispensable para hacer ejercicio, en cambio, los zapatos sí deben ser los indicados para la actividad que se va a realizar, puesto que deben brindar comodidad y seguridad en el movimiento.

También es aconsejable usar pantalón o shorts de algodón o de lycra, que no ajusten sino que permitan moverse cómodamente, hay que recordar que en la ropa blanca se estampa inmediatamente y de manera más notable las marcas de sudor, por lo que conviene evitarla.

Los deportes, ejercicios y el gimnasio son actividades que se realizan comúnmente en grupo, así que por respeto a los demás se debe estar lo más limpio y aseado posible.

Para las chicas de cabello largo siempre es recomendable llevar una cola, pero muchas personas optan por la banda en la frente para contener el sudor, si esto te funciona ¡genial!

Una toalla es casi parte de la vestimenta de cualquier deportista o persona que realiza algún deporte o hace ejercicio. Es desagradable estar sudada, acostarse sobre el sudor del otro o dejar las colchonetas y los espaldares de las máquinas impregnados de nuestro sudor. Lo recomendable es usar una toalla pequeña y de color oscuro.

Chicas, la comodidad debe predominar antes que la coquetería. Lo importante es sentirse cómoda, segura con lo que se lleva puesto y tener libertad de movimiento.

Aquí les dejo algunas ideas para hacer ejercicio.

Te dejamos estos 4 pasos para motivarte hacer ejercicio:

Paso 1: Debes analizar tu estado físico y meditar lo que para ti sería la solución idea al convertirte en una persona fitness.

Paso 2: Descubrir tu motivación totalmente sana y con capacidad de lograrla.

Paso 3: Establece metas y sobre todo que éstas sean totalmente alcanzables no piensen en metas imposibles como “bajar 10 kilos en una semana” o bajar 4 tallas de ropa en 15 días. Hay que ser muy serios con las metas que queremos lograr y a partir de ahí crear un programa intenso de motivación.

Recuerda, Roma no se construyó en un día y paso a paso puedes lograr grandes avances; solo es cuestión de saber organizarte y programarte para ello.

Feliz inicio de semana.

¡Porqué también pensamos en los pequeños de la casa!

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