Aeróbico-Estudio

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Estamos agradecidos de poder compartir y ser parte de tu transformación, te invitamos a dar like a nuestras clases de yoga y servicios de masajes terapéuticos y reductivos

KIO Yoga & Spa KIO yoga & spa enfocada a la salud física, mental y espiritual así como la liberación del estrés

Vinyasa chakra yoga (multinivel)

Clase enfocada al trabajo físico, mental y espiritual a través de Secuenciar posturas (Asanas) para todos los niveles.

Trabajarás, flexibilidad, fuerza y resistencia a través de la respiración consciente, y conocerás el sistema de chakras para poder aportar tus conocimientos hacia una mejor calidad de vida.

Beneficios

El yoga beneficia a todo ser humano. Con el yoga estiramos todo nuestro cuerpo y , cuanto mas tenso y rígido está es cuando mas conviene, rejuvenece nuestras células al aportarnos mas oxigeno. También rejuvenece a nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea mas alto. Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol. Nos calma y nos serena permitiéndonos descansar. Nos da energía y vitalidad y nos acerca a nuestro ser interno descubriendo quienes somos, que queremos y donde están nuestras limitaciones. Además, segregamos endorfina que nos da una gran sensación de bienestar. Pero poco sirve hablar de los beneficios del yoga, la conciencia quiere una experiencia. Descubre por ti mismo que se siente practicar yoga.

¿Qué necesitas traer?

- Tapete de yoga (cualquier modelo)

-Toalla para sudor

-Agua

-Ropa cómoda

-cinturón ( no necesita ser de yoga)

SALSA LINEAL EN PAREJA

Este martes en la clase de RITMOS LATINOS FITNESS aprenderemos los pasos básicos en pareja de este fascinante ritmos.
Únete a nuestra clase y baila como todo un profesional...
Además acompañaremos esta clase con hip-hip, bachata, cumbia, reguetón, merengue, samba no pé, entre otras.

por que tu lo pediste, clase permanente los Martes de 6:30 a 7:30 pm.

Costo por clase $20.00 p/p

Se acerca el martes de RITMOS LATINOS FITNESS y con el un nuevo ritmo.
HIP-HOP
Aprende los pasos basicos de este divertido ritmo. Animate a probar algo nuevo y disfruta una clase diferente cada día.
Además incluimos salsa-cumbia-merengue-samba axé y no pé- Banda- danza africana y más!

AEROBICO-ESTUDIO

¿Lista para tu reto fitball?...

Esta semana tenemos clases regulares martes y miércoles de 5:30- 6:30 pm.

Ritmos latinos fitness- martes de 6:30 a 7:30 pm.

Twerk- miércoles 6:30 a 7:30 pm.

Esta semana aprende una nueva danza.
DANZA AFRICANA en la clase de RITMOS LATINOS FITNESS
¡conocerás los pasos básicos de esta danza a la vez que trabajaras y agilizarás todo tu cuerpo, en acompañamiento con los demás ritmos!

-Horario de semana santa: Martes de 6:30 a 7:30

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