DX

“aquí no solo entrenan, aquí se forman”.

Aquí pegándole al acondicionamiento funcional. Para mejorar la fuerza Con el propio peso corporal o algunas herramientas como pesa rusa.

Queridas amig@s

En este nuevo año los invito, con mucho cariño, a poner atención en lo más importante: la mente, el cuerpo y el espíritu. Todo está conectado, y cuando nos cuidamos de manera integral, nuestra vida florece.

Alimentemos nuestro cuerpo de forma más consciente y saludable, eligiendo más vegetales, frutas y alimentos naturales. Reduzcamos el consumo de carne y recordemos que cada elección que hacemos también impacta al planeta y a los animalitos, que merecen respeto y amor.

Tomemos mucha agua, escuchemos a nuestro cuerpo y movámonos con intención. El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, también libera la mente y nutre el espíritu.

Seamos más conscientes de nuestros hábitos diarios, pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones. Cuidarnos es un acto de amor hacia nosotros mismos y hacia la Tierra.

Con cariño y buenos deseos. 🌱💚

Cómo olvidar el hotel boca chica en 🩷 con mucho bronceador 😋

El escenario empieza aquí, entre espejos y disciplina.
Cada giro es una historia, cada paso un sueño que late.
Hoy entreno, mañana vuelo… porque la vida se baila, no se espera.”

La Técnica Horton que fue desarrollada por Lester Horton en los años 40 en Estados Unidos, y se convirtió en una de las bases más sólidas de la danza moderna.
Se centra en:
• Fuerza y resistencia: movimientos que retan y fortalecen todo el cuerpo.
• Flexibilidad y amplitud: posturas amplias, extensiones largas y uso pleno del espacio.
• Conciencia corporal: conexión entre alineación, respiración y energía.
• Coordinación: combinación de brazos, torso y piernas para un movimiento integral.
• Expresión dramática: cada ejercicio tiene un sentido artístico, no es solo técnica.

Es una técnica exigente y poderosa que busca formar bailarines completos: fuertes, expresivos y con un dominio técnico que les permita interpretar cualquier estilo.

Disfruten las vacaciones! ☀️ 🏝️
El ☀️ está para untarse el bloqueador por todos lados. Cuiden su piel. 😘🥰

Bonito sábado 😘🥰

Bonita noche 🌙

Con 😋