Punto Muerto

¿ Uno de los principios del entrenamiento es la PROGRESIÓN, pero... que tal quitar en lugar de añadir ?

"Para sumar conocimientos añade cosas cada dia... para ganar sabiduría elimina cosas cada dia"
* Lao-Tse *

“Persigo la felicidad. Y la montaña responde a mi búsqueda.”
Lo Bonito de Jalisco 💚😉.

Se dice que: “𝑷𝒓𝒐𝒚𝒆𝒄𝒕𝒂𝒓 es la manera de aprender a controlar la ansiedad por encadenar y superarse temporada a temporada. Algo así como un examen de evaluación. Y hay que salir de la zona de confort o te acabas acomodando”. Cada quien elige que quiere de la escalada. Cómo lo hace .927 con su encadene “Ángeles Monumentales” un 14A 🙌🏽 bellísimo de nuestra querida zona del Diente.


¡Muchas felicidades! 👏🏽👏🏽👏🏽








Posted • .927 .
" Angeles Monumentales" 14A ✅
Doneeeeeeeeeee so excited to finally send this crimpy 🔥 test piece in Paredes// "El Diente" after falling on the last part a few times & breaking a crutial hold .
Thanks for the Masters belays &
Full Motivation for the next projects.
📷 The Master 😉

Tenemos pura 💎.

Somos un país en el que aún tenemos un arduo trabajo en desarrollo de zonas de Escalada, y que se está haciendo. Es muy importante antes de visitar las zonas, tener contacto con los armadores o desarrolladores de esta. Es vital tener información ya que muchas veces aún hay vías inconclusas, zonas con ciertas particularidades en cuanto a clima por ejemplo y/o otros. Así que lo ideal es tener la mayor información posible para evitar cualquier situación que pueda llegar a ser peligrosa.

¡Informémonos!


⛰ Jalisco Infinito 🪨
Gracias a los armadores y desarrolladores de zonas 💚🙌🏽

🌎 Miren nomas cuánta belleza 💚

En un planeta que atraviesa una crisis climática, la celebración del Día Internacional de la Madre Tierra 🌎 ha de conducirnos a la reflexión y el compromiso, ya que el hombre está alterando drásticamente la vida en el mundo.

“El camino hacia un desarrollo en armonía con la Madre Tierra NO es meramente un POSTULADO FILOSÓFICO TEÓRICO, es y debe ser un instrumento de LUCHA en la CONSTRUCCIÓN de un MUNDO MEJOR.”

“Es necesario lograr un balance entre las necesidades del ser humano y los recursos que nos proporciona el planeta, todos tenemos la OBLIGACIÓN de CUIDAR y PROTEGER el PLANETA. Cuidar de la NATURALEZA es cuidar de las personas también. RESPETEMOS sus ciclos vitales y contribuyamos a que la inmensa diversidad biológica del mundo se mantenga y prospere”.

ONUymedioambiente

Ohh si.. es bonito recordar.. ⏳ el anterior Punto Mu**to ahora YE Center 🔥

¿Te recuerda algo? ¿Tienes alguna anécdota? 😝





by

LA -"TRAINING BOARD" O "TABLA DE ENTRENAMIENTO".
hubo una época por allá en finales de los 80's y principios de los 90's donde la única herramienta específica para escaladores que existía era la "tabla multipresa"
Una forma de entrenamiento específica para fortalecer dedos y tendones.


Te pasamos algunos tips para un entrenamiento efectivo y relativamente seguro en "tablita" :

- Evita el arqueo en los dedos, tu mano debe estar firme y en una posición semi abierta, intenta variar la apertura de las manos.
-Cuando logres cierta ganancia en fuerza y potencia puedes añadir lastre a un arnés para tracciones y suspensiónes.
-Siempre pon atención a tus codos cuando ejecutes ejercicios negativos y excéntricos.
-Mantén siempre accionada toda la cadena muscular, activa desde tus pies hasta tus manos para prevenir cualquier lesión por fatiga en cualquier articulación, esto también te ayudará a aumentar la fuerza en Core y le dará mejor calidad a tu sesión.

No olvides que estamos los coachs y staff de YE center para ayudarte y pasarte más tips de entrenamiento seguro y efectivo.