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01/10/2025
🎉 ¡Feliz cumpleaños, Gigi! 🎉 🎂
Hoy celebramos no solo tu día, sino también la increíble coach que eres. Tu dedicación y energía nos inspiran a ser mejores cada día.
Gracias por guiarnos, ¡Sigue brillando y rompiendo barreras! 🏋️♀️
💪🏽 ¡A disfrutar al máximo! 💥
24/09/2025
En LEGACY nos encanta ver como desarrollas tu potencia y explosividad.🏋♀ ¡El control es todo! 🔥
En cada wood de combinamos fuerza, potencia y técnica al máximo nivel 🌟🏋
**ch
22/09/2025
¡Fuerza, determinación y puro poder! 💪 Mira a nuestra compañera de LEGACY dominando el Sn**ch con mancuerna, demostrando que no hay límites cuando te atreves a desafiarte. 🏋️♀️
¡Únete a nuestra comunidad! 🔥 **ch
19/09/2025
Fuerza pura desde el suelo 🏋️♀️, domina el deadlift y verás tu progreso en todo; es un levantamiento por excelencia 💥🔥.
📍 🇲🇽
15/09/2025
Cada gota de sudor, cada repetición, cada desafío en CrossFit es una oportunidad para fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente y descubrir de lo que eres capaz. 🌟😎
09/09/2025
😬 ¿Te duele la espalda al hacer front squat / sentadilla frontal?
Tal vez estés cometiendo un error como dejar caer los talones
✅ Mantén el peso sobre los talones
✅ Activa el core
✅ Mira al frente
✅ Mantén los codos al frente y hacia arriba
✅ Sostén la barra en los hombros
✅ Tus pies se colocan al ancho de tu cadera
Pequeños ajustes hacen grandes diferencias.
Guarda este tip y compártelo con tu compañero de entrenamiento.
| Lunes | 7am - 10am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Martes | 7am - 10am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Miércoles | 7am - 10am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Jueves | 7am - 10am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Viernes | 7am - 10am |
| 4:30pm - 9:30pm | |
| Sábado | 8am - 12pm |