Shanahs Yoga y Feldenkrais: taller de movimiento

El arte de moverse mejor
Taller del Método Feldenkrais®

Explora nuevas posibilidades de movimiento y descubre formas más cómodas, ligeras y eficientes de moverte.

📅 Sábado 22 de agosto
🕙 10:00 a 13:00 hrs
📍 Antara Yoga
Antón Lizardo 240, Virginia, Veracruz
💰 Inversión: $700

No necesitas experiencia previa ni una condición física especial.

📲 Informes y reservaciones: 228 213 1794

¿Qué es el Método Feldenkrais®?

Es un método de educación somática que utiliza movimientos suaves, lentos y atentos para mejorar la organización corporal, la coordinación y la percepción de uno mismo.

Puedes conocerlo de dos formas:

🌿 Talleres grupales de Autoconciencia a través del Movimiento — ATM
🌿 Sesiones individuales de Integración Funcional — IF

Próximas fechas en Veracruz:

Taller grupal: sábado 22 de agosto
Sesiones individuales: 11 y 25 de agosto

📲 Informes y reservaciones: 228 213 1794

Cuando el sistema nervioso encuentra calma, moverse se vuelve más fácil.

Te invito al taller “Del estrés a la ligereza”, una práctica de Feldenkrais con movimientos suaves, respiración y atención corporal.

Domingo 28 de junio · Xalapa
10:00 a 13:00 hrs · $600

Cupo limitado. Reserva por WhatsApp.

Nuestros horarios

¿Por qué nos movemos tan lento en Feldenkrais? Y sus beneficios 🫶

Una mañana para bajar el ritmo, respirar con más libertad y explorar movimientos suaves a través del Método Feldenkrais®.

Del estrés a la ligereza
Domingo 28 de junio · 10:00 a 13:00 hrs
Angelina 5A, Fracc. Los Ángeles, Xalapa
Inversión: $600

No necesitas experiencia previa.
Mándame WhatsApp para apartar tu lugar.

Shanahs Yoga y Feldenkrais: taller de movimiento Shanahs: Yoga y Feldenkrais. Donde se vuelve fácil lo imposible...

Este mes en Xalapa…🫰

“El Método Feldenkrais® es reconocido mundialmente por su eficiencia para mejorar la organización corporal.

El mundo moderno en el que vivimos es un mundo plano, lleno de pavimentos, y de estructuras estandarizadas (escaleras, mobiliario, sillas, etc.) que nos hacen desarrollar hábitos muy limitados de movimiento y postura.

Esos hábitos, sostenidos por toda una vida, terminan dañando nuestras capacidades motoras y nuestro bienestar músculo-esquelético.

El Método Feldenkrais, es un sistema de Educación Somática, que trabaja con el lenguaje que mejor conoce el sistema nervioso humano: el movimiento, para regresarte el abanico de posibilidades motrices y posturales que son propios de tu naturaleza humana.

El Método Feldenkrais es apropiado para todo mundo. Lo practican desde deportistas de alto rendimiento, hasta personas con discapacidades físicas.

Se trabaja con movimientos muy suaves, lentos y en un rango de absoluta comodidad, de modo que toda persona, sin importar su condición física ni su edad, pueda mejorar.

El Método Feldenkrais es mundialmente reconocido como sumamente eficaz para combatir el dolor crónico y las dificultades motrices.”

En Xalapa abriremos grupo de Feldenkrais viernes 11am y sábado 10 am por si a alguien le interesa mándenos mensaje. ☺️

En Veracruz, este mes ☺️

Rodar rotar el cuerpo es un patrón de movimiento natural y una habilidad motriz fundamental que facilita la transición fluida entre posiciones, fortaleciendo el núcleo, mejorando la propiocepción, el equilibrio y la coordinación. Es esencial para la agilidad, seguridad y versatilidad funcional en actividades cotidianas, caminar, danza y deportes.
Beneficios y Aspectos Clave de Rodar:
Desarrollo Motor y Físico: Fortalece los músculos abdominales profundos, la espalda y mejora la estabilidad central.
Integración Sensorial: Estimula el sistema vestibular (equilibrio) y ayuda a la integración sensorial, fundamental para la coordinación motriz.
Conciencia Corporal: Desarrolla la propiocepción, permitiendo al cerebro percibir mejor la posición del cuerpo en el espacio.