02/09/2026
CLUB BÚHOS
Compartir
SOMOS UN CENTRO DE ENTRENAMIENTO DEDICADOS AL FORTALECIMIENTO GRAL. DEL CUERPO Y TECNICAS DE GOLPEO COMO KICK BOXING Y SANDA 🥊💥
02/09/2026
02/09/2026
Les recordamos que tenemos dos nidos 🦉 trabajando para ustedes
Nido principal:
📌Sonora #119 col. Progreso. Entre la calle Tepic y Guadalajara, subiendo por las hamburguesas Brutus de la av. Xalapa.
https://maps.app.goo.gl/ZCVG9UVTVoKwNdWq8
Segundo nido:
📌Lago Ontario #213 col. Lomas de casa blanca
Esquina Valdai. Por el famoso columpio.
https://maps.app.goo.gl/Xnnh1y8dGj62gARQ7
Y a ustedes ¿Cuál les queda más cerca?
Te esperamos 👌🏻👊🏻💪🏻
01/09/2026
🏋️♀️🔥 ¿CÓMO ENTRENAMOS EN CLUB BÚHOS XALAPA? 🔥🏋️♂️
Nuestro ENTRENAMIENTO FUNCIONAL está diseñado para desarrollar un cuerpo más fuerte, estable, coordinado y capaz de responder mejor a las actividades de la vida diaria y deportiva.
¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
Es una metodología que utiliza movimientos y ejercicios que involucran diferentes grupos musculares y capacidades físicas de manera integrada.
🦉 ASÍ ES NUESTRA SESIÓN:
👊🏻Movilidad articular y calentamiento
Comenzamos preparando el cuerpo mediante movilidad articular y ejercicios dinámicos para elevar gradualmente el ritmo cardíaco, activar los principales grupos musculares y preparar el cuerpo para el trabajo.
Realizamos ejercicios como:
🏃♀️ Trote suave
🤸 Jumping jacks
🦵 Rodillas al pecho
👣 Talones a los glúteos
🔄 Desplazamientos laterales
💪 Sentadillas y movimientos dinámicos de brazos
👊🏻CIRCUITO FUNCIONAL 🔥
Trabajamos un circuito de 5 estaciones, diseñadas tomando como referencia los principales patrones y pilares del entrenamiento funcional:
💪 Empuje
🏋️ Jalón
⬆️⬇️ Cambios de nivel
🦵 Dominancia de rodilla y cadera
🔄 Rotación y otros patrones de movimiento
A través de estas estaciones buscamos desarrollar diferentes capacidades físicas, como:
⚡ Coordinación
💪 Fuerza
❤️ Resistencia
🧍 Estabilidad
🤸 Movilidad
🎯 Control corporal
🔥 Potencia y capacidad de movimiento
4️⃣ VUELTA A LA CALMA 🧘♀️
Finalizamos con ejercicios de recuperación, respiración y estiramientos, ayudando al cuerpo a regresar progresivamente a un estado de reposo.
📅 ENTRENAMOS 3 DÍAS A LA SEMANA
🔴 LUNES • MIÉRCOLES • VIERNES
🌅 HORARIO MATUTINO: 8:00 – 9:00 AM
🌙 HORARIO VESPERTINO: 7:00 – 8:00 PM
🎁 ¡PRIMERA CLASE GRATIS! 🎁
Ven a conocer nuestra metodología, entrena con nosotros y descubre todo lo que tu cuerpo puede hacer. 💪
31/08/2026
🥊 ¡ATRÉVETE A ENTRENAR SANDA Y KICKBOXING! 🥊
¿Buscas un entrenamiento que combine fuerza, técnica, condición física y disciplina?
¡Ven a formar parte de Club Búhos Xalapa! 🦉
🥋 ¿QUÉ ES EL SANDA?
El Sanda es un deporte de combate de origen chino que combina golpes de puño y pierna, desplazamientos, bloqueos, barridos y proyecciones.
ENTRENANDO APRENDERÁS A:
✔️ Mejorar tu condición física
✔️ Desarrollar fuerza, velocidad y resistencia
✔️ Mejorar coordinación y reflejos
✔️ Aprender técnicas de combate
✔️ Liberar estrés y ganar confianza
✔️ Fortalecer disciplina y mentalidad
🔥 NO IMPORTA SI ERES PRINCIPIANTE.
Aquí vienes a aprender, mejorar y superar tus propios límites.
👊 Entrenamiento para niños mayores de 13 años, jóvenes y adultos
📲 Informes: 228 149 5162
📍 Calle Sonora #119, Col. Progreso
Entre calle Tepic y Guadalajara
¡TU PRIMER PASO COMIENZA HOY! 🥊🔥
31/08/2026
Les recordamos nuestros horarios ⌛ de nuestro nido principal 🦉
📌Sonora #119. Col Progreso entre la calle Tepic y Guadalajara.
📆 Lunes, miércoles y viernes
⌚ Matutino: 8-9 am
⌚ Vespertino: 7-8 PM
Costos:
Mensualidad $350
Inscripción $100
Coach a cargo; Arthur Suazo
30/08/2026
📛Los esperamos📛 este martes 01 de septiembre en nuestros diversos horarios. 📆
En nuestro segundo nido 🦉
📌 calle lago Ontario 213 esquina Valdai Col. Lomas de casa blanca.
Mayores informes:
📱 2281495162
🚨Solicita tu primera clase gratis 🚨
⛔ Inscripción gratis por inauguración.
29/08/2026
Primer día 🦉 🐆
📛Logo desbloqueado 📛
Deporte para todo tipo de edades 👶🏻🧒🏻🧑🏻
Los esperamos el próximo sábado
12:00-13:30 PM ⌚
Mtra. Sac Monteros Sac Monteros
📌Calle sonora #119 col. Progreso
📱228 826 7586
29/08/2026
Aqui se entrena los sábados por las mañanas 💪🏻
la disciplina nos está trayendo hasta aquí 🦉... y tú ¿qué esperas para unirte a esta comunidad?
⚠️ Solicita tu primera clase gratis ⚠️
📆 Martes y jueves
⌚ 6-7 PM
📆 Sábado
⌚ 9-10 AM
Coach: Arthur Suazo
📱 2281495162
📌Calle lago Ontario #213 esquina Valdai. Col. lomas de casa blanca.
¿Quieres que tu empresa sea el Gimnasio mas cotizado en Xalapa?
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Localización
Categoría
Página web
Dirección
Sonora 119
Xalapa
91130
Horario de Apertura
| Lunes | 7pm - 9pm |
| Miércoles | 7pm - 9pm |
| Viernes | 7pm - 9pm |