CrossFit MEEK

¿Estás listo para enfrentar el reto más grande del año?

Únete a nuestro LIVE en el que y nos hablarán de la Estrategia Adecuada para abordar el

Jueves 8:30 pm desde la cuenta

¡El día de mañana 02 Febrero 2021 regresamos al box!
Continuando con las medidas de higiene y prevención, y cuidándonos todos.
Es importante continuar activos como hasta hoy y comprometidos con nuestra salud.
Te pedimos revises la app para reservar tu clase con tiempo.

EVERY MINUTE ON THE MINUTE. Cada minuto en el minuto ¿sabes lo que hay detrás de un y porque lo practicamos?


Lo que se busca con un EMOM es realizar repeticiones específicas en una ventana de tiempo de 1 minuto (pueden ser 2 o 3 minutos dependiendo del objetivo) permitiendo tener tiempo para descansar entre un minuto y otro. Esta practica de logra incrementar la y activar el .

La idea principal del EMOM es que efectúes la serie de ejercicios en 1 minuto con la misma intensidad que el minuto anterior, para así lograr que tu resistencia mejore.

Por ejemplo: y de inmediato hacer 10 dentro de un minuto, después de un tiempo prolongado empieza a retar tu capacidad para forzarla a mejorar.

Durante este tiempo hemos sido sede de numerosos cursos de L1, L2 y certificaciones de coaches que buscan ser líderes en su profesión siendo de los pocos a .

Un poco de nuestra historia...

En 2013 nace en una pequeña bodega Crossfit Bäst en Celaya, . Este sueño rápidamente evoluciona a ser uno de los más importantes del país llegando a consolidar una de las comunidades más sólidas del

¿Sabías que nuestra historia comenzó en Celaya, Guanajuato hace 8 años?


Meek es la filial en Guadalajara de Bäst, ambos gimnasios afiliados a Crossfit.
Crossfit Bäst fue fundada por nuestro Head Coach Felipe Camarena y hoy se cumple un aniversario más de esta familia de boxes que nos hacen ser mejores y más fuertes! Y lo celebramos con esta hoodie conmemorativa!

¡Hoy es el último día para hacer tu pedido!

Info de precio y pedidos por DM o directo con tus coaches

La se define como el nivel al que tu cuerpo utiliza la máxima cantidad de posible de la forma más eficiente posible particularmente durante el

Cuando ejercitamos el que inhalamos es transferido de los al torrente sanguíneo. La sangre (ahora oxigenada) viaja al desde donde es distribuida a los tejidos y músculos para ser utilizada como .

Al ejercitarnos los músculos demandan más oxigeno para funcionar por lo que el corazón trabaja de forma mas acelerada para proveerles de esta energía, si nuestra capacidad aeróbica es reducida (no maximizamos la utilización del oxigeno inhalado) nuestro ritmo cardiaco subirá para tratar de suministrar el combustible necesario para seguir trabajando. Si maximizamos nuestro aprovechamiento del oxigeno a través del trabajo de Capacidad Aeróbica (o maximización de la función aeróbica MAF) logramos trabajar de manera más eficiente, por más tiempo, con menos fatiga.



Estas semanas en Meek estamos trabajando para mejorar Capacidad Aeróbica, lo cual sin duda, se verá reflejado en tu desempeño en el Box cuando regresemos.

Entra a Crosshero y conoce más del reto de estos 15 días! ¡Cuidándonos seremos más fuertes! 🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

Sencillo, que no te confundan!
Reapertura Agosto 2020.

Curso OFICIAL de CrossFit Nivel 1

📌 FECHA: 4 y 5 de Abril 2020

📌 LUGAR: CrossFit Meek

📌 COSTO: $650 usd

📌 INFORMES E INSCRIPCIÓN: http://crossfit.com/certificate-courses

📌 No hay otro gimnasio en donde recibas la calidad de atención y experiencia de coaching que recibes en .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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✔️ Tomamos en serio nuestro trabajo, por que tu tomas en serio tu salud y tiempo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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