Ana Pau Fit

Todo es parte de tener en cuenta que, aunque una versión de alimento sea “más sana” que la original, también cuenta. 👀
No se trata de satanizar algún tipo de alimento, sino de tener conciencia de que, cuando buscas perder grasa y lograr un objetivo físico, sí necesitas medir ese tipo de cosas. 💪🏻

Receta de atún ideal para estos calorones 🥵☀️
Guárdala y prepárala en la semana porque está deliciosa y muuuuuuy fit 💪🏻😍🤤

Lo que callamos las 🤰🏻

Ni más ni menos hermosaaaaa 😂💪🏻🤷🏻‍♀️

RUTINA 🍑🔥

✨Sentadilla 4 series (una serie 15-20 reps y las sig 10 reps)
✨Peso mu**to 3 series 10-12 reps (por pierna)
✨Hip thrust unilateral 4 series 10 reps y sin descanso hacerlo convencional a 15-20 reps
✨Sentadilla búlgara 3 series 10 reps
✨Abductor de cadera 3 series de 15/15/15 (15 reps en cada posición)
✨Patada para glúteos 4 series 15 reps
✨ Desplazamientos laterales 45 seg

El sobrepeso es del tamaño de una piña ya 🍍🤰🏻😍🎀

Comiendo lo más sanito que se pueda 💪🏻 hoy más que nunca veo la importancia de una vida con entrenamiento, músculo y alimentacion saludable 🙌🏻🙌🏻🙌🏻