18/04/2026
女性健身迷失”其实很常见，而且往往不是不努力，而是方向出了问题。很多人被社交媒体、错误观念或不适合自己的方法带偏了。
Coach Alpha
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Sport Physical coach Do you need a personal training program? We meet your passion with fitness solutions.
Whatever the demands of your everyday life, helping you achieve your personal fitness best is our main priority. We are committed to ensuring you HIT YOUR TARGETS, whether it’s getting back into that suit, or traversing mountains and rugged plains. Qualifications
National Association Of Fitness Instructor
(ZK/FIFC/1311-25)
Fit Malaysia
Advanced Muscle & Strength Development
(CP189598/1.2CECs)
18/04/2026
16/04/2026
03/04/2026
24/03/2026
Senaman kaki amat penting untuk
mengekalkan mobiliti, membakar kalori, menguatkan otot pejal, dan mencegah osteoporosis. la juga meningkatkan peredaran darah, mengurangkan edema, dan melegakan ketegangan otot.
Train With Coach Alpha
09/03/2026
银发族专属健身课|专业教练全程带教
我们懂您的身体：课程专为50+人群设计，
小班教学，注重安全。
我们教科学的方法：告别”瞎练”，专业教练內您定制方案，有效增强肌力、改善平衡，降低跌倒风险。
我们更懂您的心：在这里，您会收获健康、新朋友和一个更轻盈的自己。
让岁月成为生命的勋章，而不是负担。
现在就来体验
运动是最好的"保健品"！
给父母一个更稳当、更自信的晚年。
#女性健身教练
地點: Alor Setar
06/03/2026
Pendaftaran Kelas Tinju Dibuka
Jom Sertai Kelas Tinju Kami
Kini Dibuka: Kelas Tinju untuk Semua Peringkat
06/03/2026
拳击🥊
最近很多人问我有没有一对一 / 一对二的拳击课？
好消息来了🥊
拳击课程正式开放招生！
✔ 不会打也没关系
✔ 一样可以爆汗燃脂
✔ 上完超解压！
很多学员反馈：
🔥 体脂下降
🔥 精神更好
🔥 压力释放超爽
想学拳击的朋友，私我「拳击」给你安排 👊
28/02/2026
Friday morning routine
03/02/2026
別再藉口「年齡」不運動！
运动是最好的抗衰老
#只要动起来•没有年龄的界限
60岁的优雅美丽
一定来自运动和科学的饮食～只要你动起来什么时候都不晚💪
#运动改变生活
#年龄不设限
02/12/2025
#每天都有值得记录的瞬间
#力量训练
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