AMC Studio Ampang

Let's sweat & have fun tonite!!
💃💃💃

.
Hai ladies!

Our zumba class tonite RM5 only!!

Let's join the crowd, work out & have fun together!! 💃💃

.
Hai ladiess,

Happy Saturday!

Cuti weekend ni uoll buat ape je?
Yang belum ada plan tu,
Jom get sweat & fun with ZIN SYERA ini malam 💃💃

.
Morning ladiess! 😊

Let's ZUMBA with ZIN HAZEL tonite! 💃💃

.
Terima kasih Scorpion Taekwando Pandan Indah.

Comelkan anak-anak ni 😍

.
"Dancing is fun exercise!"

Tomorrow nite ladies!

Don't forget our date with ZIN SYERA 😍😍

.
"When u dance, u can enjoy the luxury of being u"

TONITE LADIESS!!

Thank you for having fun at 😊

.
Malam tadi.

NIN menyampaikan briefing tentang FITNESS sebelum memulakan sesi senaman yang sebenar.

.
Lets party tonite!!

Theme: Old School Retro
Lead by: Coach Nurul

APA YANG PERLU ANDA TAHU TENTANG NIRVANA FITNESS?

➡ Kelas exercise ini khusus untuk muslimah yang sedang & yang prihatin terhadap masalah-masalah seperti berikut:

⛔Panic attack (chest pain/sakit dada, hyperventilation/bernafas dengan laju, numbness/kebas, dizziness/pening kepala, blurred vision, heart racing palpitations/degupan jantung yang laju)

⛔Insomnia (Sukar tidur malam, kerap terjaga semasa tidur)

⛔Endometriosis & PCOS (Kitaran haid tidak teratur)

⛔Asthma & COPD

⛔Stress / Depression (Tekanan Perasaan / Depresi)

➡ Kelas ini lebih fokus pada pernafasan dan memperbetulkan teknik pernafasan.

➡ Teknik bernafas yang digunakan:

✴ Deep Diaphragmatic Breathing
✴ Teknik yang sama diajar oleh para doktor di hospital dan pusat perubatan.

➡ Gabungan elemen elemen seperti:

✅ Gerakan regangan (stretching), pilates, qi gong, taichi dan yoga yang mudah dan senang untuk diikuti. (Tiada unsur unsur pemujaan dalam program ini).

✅ Alunan musik yang lembut dan tenang dengan bunyi bunyian dari alam semulajadi (bunyi ombak, bunyi air terjun)

✅ Gelombang theta (salah satu gelombang yang dikenalpasti oleh otak manusia yang membolehkan pendengar nya merasa tenang)

✅ Essential oil (Penggunaan essential oil (eo) untuk mengaktifkan deria bau)



Kami AMC Studio Ampang akan mengadakan sesi percubaan untuk mereka yang ingin mencuba pengalaman NIRVANA FITNESS di

Pada:
19/7/2018 Khamis
8.30pm-10.00pm

Yuran hanya RM1 saja per session.

Sekiranya berminat boleh hubungi/whatsapp: 017-6185181