Sihat Sejahtera

Pecahan kes baharu , 22 Julai 2021.

Duduk lama lama memang sakit pinggang. Boleh cuba

Pecahan kes baharu , 1 Julai 2021.

Pecahan kes baharu , 16 Jun 2021.

Ringkasan kes kematian baharu , 13 Jun 2021.

64 kes kematian termasuk 3 bukan warganegara akibat jangkitan COVID19 dilaporkan hari ini

Waktu tidur yang berkualiti penting untuk memastikan anda segar dan cergas pada keesokan hari. Sebab itu penting untuk pastikan ruang tidur anda nyaman, wangi, bersih dan selesa sebelum tidur.

Paling pantang, jangan ada bau asap rokok dalam bilik yang akan merosakkan mood tidur anda

Ada hari hari tertentu... kita ada rasa sebegini. Tapi kita akhirnya bangkit dan kembali bertenaga.

Tapi..
Tapi..
Tapi..

Jika ia berterusan selama 2 minggu, maknanya anda perlu dapatkan pemeriksaan dan rawatan

Semasa tempoh "lockdown" ni.. ramai yang berkerja dari rumah..
Banyak "dugaan" bila perlu bekerja dari rumah ini termasuklah mulut asyik terasa ingin mengunyah makanan.

Kebanyakan snek/ kudapan mempunyai nilai kalori yang tinggi serta mengandungi gula & lemak trans yang tinggi. Selalunya kita akan cederung ambil berlebihan tanpa sedar. Rugilah kalau makanan yang masuk dalam badan kita tidak dapat berikan khasiat tapi hanya SEDAP di tekak semata-mata..

Pilihlah kudapan atau snek yang mempunyai nilai kalori yang rendah tapi penuh dengan zat nutrisi yang baik yang dapat bantu optimumkan tahap kesihatan kita semasa melawan pandemik Covid-19 ni..

Oleh itu, buatlah pilihan yang bijak. Kawal kalori, kawal nafsu, cegah obesiti, cegah penyakit..

Agak-agaknya dah berapa gelas air kosong anda minum setakat petang ni?

Rasa cukup tak pengambilan AIR KOSONG anda setiap hari?

Jangan pandang remeh tentang kepentingan air kepada tubuh badan kita..

Minum air kosong secukupnya dapat membantu mengoptimumkan fungsi sistem dalam badan kita seperti sistem perkumuhan, penghadaman, pertahanan badan, peredaran darah dan lain-lain..

Sebulan puasa seronok sangat sebab berat badan turun. Ada yang turun 3kg, 5kg, 10 kg pun ada. Tapi, baru 2 minggu Syawal berat badan naik semula.

Jadi, belum terlambat lagi. Jom amalkan #5 tips kat bawah ni dan istiqamah ye.

Jika kita melihat kepada PKP pertama dahulu, rakyat rata-rata bersemangat dan bersama-sama berganding bahu dengan kerajaan bagi membendung penularan C-19 dan kita berjaya melandaikan keluk kes jangkitan.

Namun sejak September tahun lepas ditambah dengan kebenaran merentas negeri serta Pilihan Raya Negeri (PRN) Sabah, kes positif C-19 kian bertambah. Ini membuatkan rakyat mula letih dan berfikir bila pandemik ini akan berakhir.

Sekarang ini, ada mengikut SOP dan ada yang tidak. Mengapa? Ini adalah kerana 'kelesuan pandemik' yang menyebabkan masyarakat leka dan tidak berwaspada. Segala ceruk kampung ada jangkitan komuniti, siapa yang membawanya kalau bukan warga kota yang merentas negeri.

Sikap sesetengah pemimpin masyarakat, influencer berpengaruh yang bersikap acuh tidak acuh terhadap kelesuan yang dialami rakyat mengeruhkan lagi keadaan. Apa susah sangatkah untuk menunjukkan contoh yang baik? Takkan perkara basic seperti tatacara pemakaian facemask masih tidak lepas.


Lihat polis yang menjaga sempadan negeri pun sudah cukup kasihan. Berhujan berpanas dalam pondok kanvas menyaring satu demi satu, mendengar alasan demi alasan

Apakah yang tinggal untuk mengembalikan semangat masyarakat untuk kembali bersemangat melawan pandemik?