Train Her

🚨 NEW SPA ALERT! 🚨

Ladies, your new favourite self-care spot is officially here! 💗

From head to toe, we’ve got you covered:

✨ Facial
💆🏻‍♀️ Body Massage
💅🏻 Mani & Pedi
💇🏻‍♀️ Salon

Tak perlu tunggu lama untuk reward diri sendiri. 🫶🏻

📍 Train Her Exclusive Spa
📲 DM/WhatsApp untuk booking!

Come relax, refresh & feel good. 💕

GOOD NEWS GAISSS!! 🎉

TRAIN HER GYM kini dah buka untuk WALK IN!!

Registration one time off RM50 only!
🏋️‍♀️Free 15min gym familiarisation
🏋️‍♀️Free 1 hour entry

Next normal Walk in rate RM20 per 2 hour
*RM5 charge for additional hours

Ladies Only. Privacy terjamin 💯

Just isi Google form and and boleh walk in terus 🔥

Wasap kami sebelum datang ya👇
http://wa.me/60169503590

Jumpa di gym ya
Train Her - Ladies Only

Pegang dumbbell 5kg takkan terus jadi bulky 😵‍💫
Nak badan besar tu perlukan latihan ekstrem + makan lebih bertahun tahun tau 🫣

Strength training cuma bantu:
✔ Lemak turun
✔ Body lebih shape
✔ Metabolisme naik

Don’t be scared of muscle.
Muscle actually make your body look better 💪

Bukan magic, bukan shortcut.
Cuma usaha, sabar, dan percaya proses 💗

LUTUT SELALU SAKIT.. NAK SOLAT PON SUSAH


Bila Dah Berusia Semua Orang Tahu, Nak Berjalan Lama2 Pon Tak Boleh Sebab Lutut Sakit. Nak Travel Apa Tah Lagi Kan.

Yang Paling Utama Ialah Semasa Nak Solat, Nak Rukuk Dan Sujud Pon Sangat Sakit Sebab Lutut Dah Tak Sekuat Zaman Muda Dulu.

Apa Yang Best Dekat Gym Sini Ialah Semuanya Akan Di Guide Untuk Buat Senaman Ringan Menguatkan Lutut. Coach Pon Sangat Friendly, Support Semua Semasa Tengah Buat Training.

Alhamdulillah, Client Kami Ini Pada Hari Kedua Dah Mula Nampak Kesan. Sakit Lutut Dah Mula Berkurangan. Apabila Dapat Guidance Yang Betul Dari Coach Kami, InsyALLAH Tak Mustahil Badan Pon Boleh Kurus.

GYM KAMI GUNAKAN IALAH GYM HANYA KHAS PADA WANITA SAHAJA, TIDAK ADA LELAKI DI GYM KAMI INI.

LOKASI GYM YANG KAMI AKAN COACHING NANTI : https://share.google/Dsor45jQhjplMg6aP

Jika Acik2 Diluar Sana Dah Mula Sakit Lutut Disebabkan Berusia Sampaikan Nak Solat & Berjalan Kaki Lama Pon Sakit, Boleh Cuba Dapatkan Personal Trainer Daripada Kami.

Jika Berminat, Sila Tekan Link WhatsApp Dibawah.

https://wa.me/60169503590?text=TrainSakitLutut
https://wa.me/60169503590?text=TrainSakitLutut

ATAU TEKAN BUTANG WHATSAPP DIBAWAH

Masuk gym bukan setakat angkat berat, tapi nak enjoy the process.
Gelak banyak, kerja tetap jalan.
Bila training seronok, consistency datang — result pun ikut datang 💪😄

gym

STRIKE 6 WEEKS STRENGTH TRAINING @ SPRM

BERAT BADAN SIS DAH NAIK? JOM BELAJAR MUAY THAI DENGAN AKAK


Salam Hai, Saya Coach Fiza. Okay Muay Thai Ni Memang Boleh Hilangkan Banyak Kalori. Tahu Tak, Setiap Sesi Dapat Menghilangkan 600 Hingga 800 Kalori. Jumlah Kalori Hilang Banyak Macamni Memang Boleh Turunkan Berat Badan.

Belajar Muay Thai Ni Penting Sebenarnya Untuk Kita Sebagai Orang Perempuan Sebabnya Apa2 Perkara Buruk Boleh Berlaku Contohnya, Orang Datang Serang Tapi Kita Boleh Lawan Asbab Dengan Ilmu Yang Ada.

Bila Seharian Bekerja Ni Memang Sangatlah Penat. Duit Banyak Tapi Otak Stress Sebab Tak Sempat Langsung Nak Workout. Tahu Tak, Dengan Saya, Awak Boleh Workout Dengan Belajar Muay Thai. Badan Sihat Berpeluh, Confirm Otak Hilang Serabut.

Kalau Tak Pernah Workout Pon No Hal. Jangan Malu Sebabnya Saya Akan Coaching Awak Santai Dan Fun2 Je. Confirm Seronok. Workout Dengan Cara Paling Best.

COACH FIZA HANYA MENCARI LADIES SAHAJA UNTUK COACHING.

LOKASI GYM YANG SAYA AKAN COACHING Sis : https://share.google/Dsor45jQhjplMg6aP

LOKASI GYM TERLETAK DI BANDAR BARU BANGI, PASTIKAN Sis BOLEH DATANG KE GYM TERSEBUT UNTUK SETIAP SESI.

Kalau Sis Berminat Nak Join Sesi Belajar Muay Thai, Boleh Tekan Link WhatsApp Dibawah Sekarang.

https://wa.me/60169503590?text=CoachingMuayThai
https://wa.me/60169503590?text=CoachingMuayThai

ATAU TEKAN BUTANG WHATSAPP DIBAWAH

Ladies❤️
Bring your confident, we'll handle the rest 🥊💥