ALTRA Gym Fitness

Call Directions Website Contact the business

ALTRA Gym Fitness 🏢 SSM: 002644104-U any inquiry
please use -📲 https://linktr.ee/altragym

AltraGymFitness membantu anda lebih f**t sihat cergas dan berketerampilan hebat sepanjang masa reg no (002644104-U)

💪 SUPPLEMENT READY STOCK!Nak bulking, cutting, lean gain atau improve performance? Kami ada pelbagai pilihan supplement ...
03/10/2026

💪 SUPPLEMENT READY STOCK!

Nak bulking, cutting, lean gain atau improve performance? Kami ada pelbagai pilihan supplement ikut keperluan & target korang 🔥

🥛 Whey Protein
📈 Mass Gainer
⚡ Pre-Workout
💥 Creatine
🔥 Fat Burner
💪 BCAA / Amino
➕ Dan banyak lagi!

Tak pasti nak pilih yang mana? Boleh tanya dulu — kami bantu recommend ikut target & keperluan anda.

📍 Available at Altra Gym Fitness
Walk-in & grab yours today! 💙

Pernah tak perasan sebelah badan lagi kuat atau nampak lebih besar? 👀💪Itulah muscle imbalance. Kadang-kadang bukan sebab...
30/09/2026

Pernah tak perasan sebelah badan lagi kuat atau nampak lebih besar? 👀💪

Itulah muscle imbalance. Kadang-kadang bukan sebab workout tak cukup, tapi badan kita terlalu bergantung pada dominant side tanpa sedar.

Cuba masukkan lebih banyak unilateral exercise, start dengan weak side dan pastikan reps & weight seimbang.

Jangan kejar berat semata-mata — form & control dulu.

Train balanced. Build better. 🔥
📍 Altra Gym Fitness

FitnessMalaysia

Rep laju atau rep slow, mana lagi bagus? Sebenarnya bukan siapa buat paling slow atau paling laju. Yang penting kita mas...
29/09/2026

Rep laju atau rep slow, mana lagi bagus?

Sebenarnya bukan siapa buat paling slow atau paling laju. Yang penting kita masih control weight & jaga form.

⚡ Rep laju — boleh untuk movement yang lebih explosive.
🐢 Rep slow — boleh bantu kita rasa movement & control dengan lebih baik.

Nak build muscle? Fokus pada good form, full range of motion & control.

Control the weight. Jangan bagi weight control kita. 💪🔥

GymMalaysia

Nak naik berat, jangan harap nasi semata-mata 😮‍💨💪N8 MASS sesuai untuk korang yang tengah struggle nak tambah calorie & ...
29/09/2026

Nak naik berat, jangan harap nasi semata-mata 😮‍💨💪

N8 MASS sesuai untuk korang yang tengah struggle nak tambah calorie & protein setiap hari.

🥛 24g Protein / scoop
⚡ 639 kcal / scoop
💪 3 Protein Sources
🔥 Contains Taurine, L-Lysine & Creatine
🍫 Chocolate Flavor

Sesuai untuk korang yang tengah bulking atau memang jenis susah nak naik berat.

Makan kena cukup. Training kena jalan. Baru body boleh grow.

📍 READY STOCK DI ALTRA GYM FITNESS
Nak grab? Boleh terus walk-in gym. Jangan tunggu badan naik sendiri. 😂

Cardio dulu atau weight training dulu? 🤔Sebenarnya tak ada satu susunan yang sesuai untuk semua.💪 Nak fokus muscle & str...
28/09/2026

Cardio dulu atau weight training dulu? 🤔

Sebenarnya tak ada satu susunan yang sesuai untuk semua.

💪 Nak fokus muscle & strength — weight training dulu.
🏃 Nak improve endurance — cardio dulu.
🔥 General fitness / fat loss — mana-mana pun boleh.

Simple je, apa yang kita nak improve lebih, buat yang tu dulu.

Yang penting jangan skip dua-dua terus. 😂

FitnessMalaysia

Rest lama sikit bukan bermaksud malas.Kalau target strength, badan perlukan masa untuk recover supaya next set masih bol...
27/09/2026

Rest lama sikit bukan bermaksud malas.

Kalau target strength, badan perlukan masa untuk recover supaya next set masih boleh perform berat. Kalau muscle growth, cukupkan rest supaya set seterusnya masih berkualiti. Untuk endurance, rest biasanya lebih pendek.

Tak perlu kejar stopwatch sangat. Kalau nafas belum stabil atau performance masih drop, tambah rest sikit.

Train hard, rest smart. 💪🔥

GymMalaysia

Badan tak besar, tak bermaksud tak kuat. 💪Strength bukan datang daripada saiz muscle semata-mata. Technique, training ex...
26/09/2026

Badan tak besar, tak bermaksud tak kuat. 💪

Strength bukan datang daripada saiz muscle semata-mata. Technique, training experience, body structure dan cara badan adapt dengan sesuatu movement pun main peranan.

Sebab tu kadang-kadang orang yang nampak biasa je boleh angkat lagi berat daripada orang yang jauh lebih besar.

So jangan sibuk compare weight dengan orang lain.
Focus progress sendiri. Hari ni lebih baik daripada semalam, itu dah cukup. 🔥

Semalam 20kg rasa okay. Hari ni 20kg yang sama rasa berat gila. 🥲💪Relax — tak semestinya strength kita drop.Performance ...
26/09/2026

Semalam 20kg rasa okay. Hari ni 20kg yang sama rasa berat gila. 🥲💪

Relax — tak semestinya strength kita drop.

Performance kita memang tak sama setiap hari. Tidur, recovery, makan, hydration dan badan yang masih penat boleh affect performance masa training.

Jangan judge progress sebab satu bad workout.
Hari ni tak perform, bukan bermaksud kau makin lemah.

Recover. Come back. Try again. 🔥

Muscle ada hari nampak besar, ada hari nampak kecil? 💪Jangan terus fikir muscle dah hilang. Glycogen dalam otot, hydrati...
24/09/2026

Muscle ada hari nampak besar, ada hari nampak kecil? 💪

Jangan terus fikir muscle dah hilang. Glycogen dalam otot, hydration, pump dan recovery boleh buat muscle nampak berbeza dari hari ke hari.

Sebab tu jangan judge progress berdasarkan cermin satu hari je. Jaga makan, cukupkan air, tidur berkualiti dan terus konsisten training.

Trust the process. Progress takes time. 🔥

FitnessMalaysia

Strength makin naik, weight makin berat… tapi muscle size macam tak banyak berubah? 💪Itu tak bermaksud progress tak ada....
24/09/2026

Strength makin naik, weight makin berat… tapi muscle size macam tak banyak berubah? 💪

Itu tak bermaksud progress tak ada. Strength dan muscle growth tak semestinya bergerak pada kadar yang sama.

Kalau target nak build size, jangan fokus heavy lifting sahaja. Training volume, quality reps, protein, calories & recovery semua main peranan.

Getting stronger is progress. Getting bigger is a different goal. 🔥

Address

No2-2 Jalan Medan, Batu Caves 1, Taman Medan
Batu Caves
68100

Opening Hours

Monday 07:00 - 00:00
Tuesday 07:00 - 00:00
Wednesday 07:00 - 00:00
Thursday 07:00 - 00:00
Friday 07:00 - 00:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+60183954588

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ALTRA Gym Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ALTRA Gym Fitness:

Shortcuts

Share

Category