Breath Yoga Studio

🌿 真实孕妈反馈 🤍

“原本很紧的肩颈， 上完课后整个放松很多很多☺️”

“以前会有耻骨痛， 上了几堂课后，竟然慢慢没有痛了🥹”

“最喜欢的不只是运动， 而是老师分享很多怀孕、育儿、生活的知识， 让我更安心、更有准备 👶🏻”

—— 来自一位正在准备分娩的孕妈 👩‍🍼

从第一次上课容易喘， 到现在呼吸越来越顺、 身体越来越轻松， 连孕肚都感觉“被托起来”了✨

很多孕妈来之前， 以为孕期瑜伽只是拉筋。

但真正体验后才发现： 🌸 身体会轻松 🌸 呼吸会更顺 🌸 心情会更安心 🌸 和宝宝的连接也更深了

谢谢每一位愿意把身体交给我们的妈妈🤍

适合： ✔ 孕期想舒服一点 ✔ 容易腰酸肩颈紧 ✔ 想改善睡眠、呼吸 ✔ 想为顺产做准备的孕妈

📍AEON Cheras Selatan
📩 欢迎PM了解课程时间表

成为妈妈以后，
生活开始围绕着孩子转动。

但别忘了，
妈妈也需要一个让自己放松、喘口气的空间 🤍

在 Breath Yoga，
我们希望每位妈妈都能透过呼吸、伸展与疗愈，慢慢找回属于自己的平静与力量 🌿

Happy Mother’s Day ✨
送给每一位伟大的妈妈。



#妈妈也需要被照顾
#孕妇瑜伽
#产后瑜伽

怀孕后，身体好像越来越不是自己的。

容易累、腰酸、睡不好，连呼吸都变得小心翼翼。

这里没有勉强，只有温柔伸展、慢慢呼吸，陪身体舒服一点 🤍

🌿 适合零基础孕妈
📍AEON Cheras Selatan

🤍 怀孕后，才发现身体每天都在变化。

腰酸、背紧、睡不好、容易累……
很多时候，不是你太脆弱，
而是身体真的需要被温柔照顾。

在这里，
我们不追求高难度动作，
而是透过温和伸展、呼吸与放松，
让孕妈咪重新找回轻松舒服的感觉 ✨

🌿 适合：
✔ 孕期零基础
✔ 身体紧绷酸痛
✔ 想安全运动
✔ 想为顺产做准备
✔ 想让孕期更舒服安心

课程会根据孕期阶段调整，
一步一步陪你安心练习 🤍

很多妈妈上完课后都说：
“身体轻松很多，整个人终于放松下来了。”

✨ 孕妇瑜伽体验课
📍AEON Cheras Selatan
DM 了解时间表 & 预约体验课 🤍

现在预约，享首次体验优惠价！

欢迎私訊詢問，点击WhatsApp 预约及询问更多。👇

http://www.wasap.my/60162812883/BeginnerWorkshop

http://www.wasap.my/60122045245/BeginnerWorkshop

📍地址 : 35-1, Jalan J - Avenue,
(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras,
Selangor.

联络号码 : 016 - 281 2883
营业时间 : 7am - 9pm

很多孕妈都会被这样说👇
“脚肿是正常的”

但你有没有发现…
😣 走一下就很重
😣 晚上更肿、更不舒服

其实，
不是一定要忍。

通过温和的孕期瑜伽：
✔ 改善下肢循环
✔ 帮助身体代谢多余水分
✔ 放松紧绷的肌肉

你可以让身体，舒服一点 🤍
这张图，就是一堂课后的真实变化✨
🌿 适合：
✔ 没做过瑜伽
✔ 容易脚肿 / 腰酸
✔ 想自然顺产更顺利的孕妈

📍 AEON Cheras Selatan
💰 体验课 RM80

现在预约，享首次体验优惠价！

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(Cheras Traders Square)
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营业时间 : 7am - 9pm

如果你现在怀孕了，身体开始出现这些状况：
✔ 腰酸背痛越来越明显
✔ 身体变重、容易疲累
✔ 想动一动，但又怕不安全

👉 孕期瑜伽，是一个很好的开始。
不需要经验
不需要很柔软

我们会一步一步带你来 🌿
很多孕妈上完第一堂课的感觉是：
🤍 “身体真的轻松很多”
🤍 “整个人没那么紧绷了”

🎁 体验课：RM80
✔ 小班教学
✔ 老师全程指导
✔ 安全温和，适合孕期

📍 AEON Cheras Selatan
👉 想预约直接 PM / 留言「我要体验」

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Selangor.

联络号码 : 016 - 281 2883
营业时间 : 7am - 9pm

😣 Selalu rasa sakit belakang atau bahu tegang masa hamil?

Ini sangat biasa…
bila badan berubah setiap hari, perut makin besar

postur pun mula berubah → sebab itu mudah rasa sakit & tegang

Tapi jangan biarkan sampai makin tak selesa 💭

✨ Dengan stretching lembut + teknik pernafasan yang betul
boleh bantu:
✔️ Kurangkan sakit belakang & bahu
✔️ Legakan badan yang tegang
✔️ Buat badan rasa lebih ringan
✔️ Tidur lebih selesa

🌿 Di kelas kami (Women’s Exclusive Space):
✔️ Kelas khas wanita sahaja — lebih selesa & privasi
✔️ Pergerakan lembut & selamat untuk ibu & baby
✔️ Ikut kemampuan & tahap masing-masing
✔️ Teacher guide step-by-step (sesuai untuk beginner)

💗 Fokus kami: ibu selesa, baby selamat

💬 Apa kata ibu yang pernah join:
“Lepas kelas terus rasa badan ringan,
tak rasa berat sangat macam sebelum ni…”

“Bahagian belakang memang kurang sakit,
dan tidur pun lebih lena”

📍 AEON Cheras Selatan
👭 Small group class (lebih fokus & selamat)

🎁 Trial Class Available (Limited Slot)

📩 Nak rasa sendiri perubahan? PM sekarang 😊

Kami bantu recommend kelas ikut keadaan anda 🤍

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👩‍🍼 真实孕妈反馈：

“做完马上感觉
没那么笨重了。”

“肚子位置都有变化🥹”

你不需要忍着不舒服到生。
你可以让孕期，轻松一点。

🎁 孕妇瑜伽体验课 RM80
✔ 温和安全
✔ 小班指导
✔ 0基础可

📍 AEON Cheras Selatan
👉 PM / 留言「孕妇瑜伽」

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(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras,
Selangor.

联络号码 : 016 - 281 2883
营业时间 : 7am - 9pm

很多孕妈開始運動，
是因為擔心身體變差、變得更累。

但在 Breath Yoga，
我們更希望妳是因為——
想更安心地陪伴自己和寶寶 🤍

不需要勉強自己，
也不需要做到多標準。

在這裡，妳可以
慢慢伸展、溫和活動，
讓身體在安全中找回力量。

當身體開始放鬆，妳會發現：
✨ 腰背不再那麼緊繃
✨ 身體更輕盈，走路也更舒服
✨ 睡眠慢慢改善，情緒更穩定

這不只是運動，
而是一段溫柔照顧自己的過程 🌿

🧘‍♀️ 適合孕早期～孕晚期（依狀況調整）
👩‍🏫 小班制｜老師全程指導更安心
🌿 溫和伸展＋呼吸練習＋放鬆身心

💖 新同學體驗課開放中
名額有限，建議提前預約

👉 私訊「孕瑜伽」了解時間
👉 或直接預約體驗 🤍

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(Cheras Traders Square)
J - Avenue, 43200 Cheras,
Selangor.

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营业时间 : 7am - 9pm

你有没有这种感觉：

明明没有做什么
身体却一直很紧、很累

肩颈卡着
腰背绷着
连呼吸都不太放松

不是你太累
是身体一直没有被真正放松过

🌿 这堂拉伸理疗课
不会硬拉、不会勉强

只是用很温和的方式
👉 一点一点，让身体慢慢松下来

🎁 免费15分钟体验
✨ 很多人第一次就明显感觉差别

⚠️ 小班制 / 名额有限
👉 需要提前预约