Pages ini hanya sekadar untuk kongsi bersenam & makanan sihat �
Mari berzumba bersama Ceknot secara LIVE. Setiap Hari Jumaat, Sabtu & Ahad.
(PERCUMA)
Waktu 10 pagi - 11 pagi. Ingin berkongsi hobi & minat sahaja ❤
Kebaikan Senaman Semasa Period.
1. Mengurangkan senggugut
2. Membaik pulih mood
3. Mengurangkan rasa letih
Selamat mencuba & konsisten. Like & share ya 🌸
Boleh ke Wanita “Czer” bersenam?
Ini step senaman yang mudah turun berat bagi mereka yang ada Czer.
Semoga bermanfaat.
Share & tag kawan2 yang lepas pantang.
20/11/2020
Senaman untuk mummy mengandung. Memudahkan untuk proses beranak nanti.
Like & share 😊
Jom kecilkan peha ❤️
Like & share 🔥
20/11/2020
Siapa nak join Ceknot buat live? Nantikan ya ❤️
20/11/2020
Soalan yang biasa Ceknot dapat.
Semoga dapat membantu ibu2 semua ❤️
20/11/2020
18/11/2020
6 Makanan Pembakar Lemak
1. Salmon Makarel
2. Telur
3. Protien Whey
4. Kopi Hitam
5. Minyak Kelapa
6. Minyak Zaiton
Like & share ❤️
18/11/2020
Lets Workout
18/11/2020
6 Buah-buahan yang boleh membakar lemak korang.
1. Epal
2. Avocado
3. Lemon
4. Oren
5. Pear
6. Tembikai
17/11/2020
Youtube : Ceknot zumba