MY KIDDY GYM

前国手阿麦老师，把体操变成孩子建立自信与成长力的第一堂课。

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#十分副刊 #生活品味 #好好生活 #阿麦老师 #体操

“ #体操找回孩子的节奏”
目前 阿麥老师 的学生年龄大多集中在三至八岁以下，主要以幼儿到小学低年级为主。到了高年级后，学生人数会逐渐减少，因为这个阶段的孩子开始有自己的兴趣与想法，选择也变得更多，不一定会继续留在基础体操课程里。

在课堂安排上，他并不只是单纯按照年龄分班，而是更重视孩子本身的能力与状态。除了普通班之外，他也有针对特殊需求的孩子设计课程，希望每个孩子都能在适合自己的节泰中学习。
他分享道，有些孩子虽然年纪比较大，但在理解指令或身体协调方面仍需要更多基础训练，因此会安排进较初阶的组别；相反地，如果孩子能力能跟上，即使有特殊状况，也可以融入一般课堂一起上课。

“有些孩子在正常班里其实会跟不上节泰，例如别人可以跑五圈，他可能只完成一圈。这样不只容易产生压力，也会让孩子失去信心。”因此分组的目的不是比较。 而是希望每个孩子都能找到适合自己的学习方式，而不是被迫追赶别人的进度。

对阿麥老师来说，训练的重点从来不是孩子做得多快、多标准，而是能不能透过过程慢慢建立身体能力与自信心。这十多年来，他一直在做的，其实是一些看似很基本、却逐渐被现代生活忽略的动作训练。
他观察到，以前的小孩很多基本动作不需要特别教，自然就会。例如嬰儿时期的爬行， 以前孩子有较大的活动空间，会不停移动、探索与转换方向；但现在不少孩子的生活空间变小，可能爬几步就停下来，长时间下来，身体协调与动作连贯能力也会受到影响。

在他看来，这些差异虽然细微，却会慢慢影响孩子的大肌肉发展与身体控制能力。很多孩子表面看起来没有问题，但一进入正式运动时，就会发现动作的稳定度与协调性比较弱。

谈到体操与其他才艺的不同，他认为体操最大的优势，在于它其实是许多运动的基础。因为体操包含跑、跳、翻滚、平衡等大量全身性动作，可以全面启动身体不同部位，更像是一种“基础运动能力训练”
他也举例，不少武术、跳水甚至溜冰选手。 在早期其实都接触过体操训练。因为体操能帮助建立良好的身体基础，之后转换到其他运动项目时，适应能力通常也会更快。

————
“ #玩出专注力与自信”

“如果想真正从体操中获得好处，过去几乎都要接受像比赛选手那样的专业训练，但那个门槛其实太高， 也太辛苦了。
”阿麦老师坦言，正因为自己曾经历过少儿运动员的高压生活， 所以更明白现在大部分孩子未必适合那样的模式。
也因此，他后来选择把体操课程的门檻降低，希望每个孩子都有机会接触这项运动。

对他而言，孩子不一定要走竞技路线，也不需要经历艰苦训练依然可以从体操中获得身体发展、自信心与专注力等好处。
他认为，大人健身很多时候是为了体态，但小朋友的“运动”其实更重要的是帮助肌肉发展，建立支撑、平衡与协调能力。不过，孩子不可能像成年人一样做局部肌肉训练，而是需要透过大量活动、跑跳、攀爬与接触不同动作，慢慢刺激身体发展。

因此，他设计的幼儿体操课程，虽然以体操为基础，但核心其实是透过游戏与多元动作，让孩子自然地活动身体。 像跑、跳、爬这些看似简单的基本动作，其实都是孩子成长阶段很重要的能力，透过不断练习与重复，可以帮助他们建立更稳定的身体控制与体能基础。

在他眼中，体操和很多运动最大的不同，在于它不是操控外在器材，而是学习“控制自己的身体”。像球类运动可能是控制球或球拍，但体操则是需要孩子在不同器材上，精准地运用自己的力量与平衡去完成动作，因此对协调性、 技巧性与专注力要求特别高。

而这种专注，其实是一种很自然的“身体专注”。孩子在做动作时，需要知道力量如何传达到不同部位，同时保持平衡与控制，过程中会不自觉地进入高度投入的状态。每当孩子成功完成一个新动作时，也会从中获得很直接的成就感与自我价值感。

他也提到，运动其实对孩子情绪发展有很大帮助透过活动，身体会释放像多巴胺与内啡肽等神经传导物质，有助于减轻焦虑与压力，也能提升偷悦感与自信心。再加上孩子在完成每一个小任条时，都会慢慢累积“我做得到”的感觉，这些过程其实都在建立他们的自信与安全感。

————
“从国家队选手到幼儿体操老师。
阿麥老师把过去高强度的竞技经验,转化成更贴近孩子成长的教育方式。对他而言,体操不只是翻滚与技巧,更是帮助孩子建立自信、 专注与身体能力的起点。”

翻滚吧!孩子！体操不为赢为自信！

王和顺是前国家队体操运动员，退役后并没有离开自己最熟悉的体操领域，而是选择用另一种方式延续热爱，把多年累积的专业能力转化成长期的教育事业。

他创办了一家幼儿体操中心My Kiddy Gym，亲自参与课程设计，把原本偏向竞技训练的体操内容，调整成更适合幼儿成长阶段的启蒙课程。在他体系里，体操不再只是动作技巧，而是一种帮助孩子建立身体协调、专注力与自信心的工具。

在圈内，大家更熟悉“阿麥老师”这个称呼。这个名字背后其实有一段故事。早年父亲离世后，家人曾因传统观念替他改名，希望人生更顺遂。不过隨著时间过去，他反而重新理解“麦”字的意义，认为它代表滋养与给予，是一种很有力量的象征。虽然正式名字改了，但“阿麥“这个称呼却一直沿用下来，成了他在教学圈中最自然的身份。

阿麥老师从小接受中国教练的专业训练，深知体操对孩子成长的影响，他特別强调，体操带来的不只是体能发展，更重要的是“动态专注力”的培养。孩子在攀爬或翻滚时，需要清楚知道手脚位置，专注力必须同时结合身体与大脑，这种调练方式与静态学习完全不同。

另一个常被忽略的重点，是建立身体控制能力。他观察到，现代不少孩子在跌倒时容易受伤，关键往往在于缺乏平衡与自我保护的能力。透过体操训练，孩子在动态中学会调整姿势，即使失去平衡，也能降低受伤风险。

强调“在玩中学”

回顾过去的训练方式，他也坦言早年的体操训练非常严格，甚至带有高压性质，很多孩子难以承受。但現在的教学理念已经转变，更强调“在玩中学”，降低门槛，让孩子在轻松、安全的环境中建立基础能力，再逐步进阶。

他曾在1999年至2003年间接受国家队训练，退役后一度探索不同工作，才再次回到体操领域。从选手转为教练的过程，也让他学会放下过去的竞技身分，重新学习如何与不同年龄层的孩子相处与教学。
后来他专注于幼儿体操教育，从早期与团队合作做竞技训练，到约十二年前正式成立自己的中心，转向以幼儿发展与基础体能为核心的方向。他的理念逐渐清晰:体操不应只是为了比赛，而是帮助孩子建立更全面的能力。

他特别强调“过程比结果重要” ，孩子不一定要完成高难度动作，而是在学习过程中慢慢建立自信、纪律与社交能力。目前课程主要针对2至6岁幼儿，并采用混龄设计，让孩子在互动中学会合作与互相照顾。

对他来说，这样的教育方式比，竞技导向更贴近孩子的成长节泰，也更健康。而他一路从国家队选手到幼儿教育者的转变，也让体操不再只是赛场上的成绩，而是一种可以延续到生活中的成长力量。

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“ #从国家队选手到幼儿体操老师。
阿麥老师把过去高强度的竞技经验,转化成更贴近孩子成长的教育方式。对他而言,体操不只是翻滚与技巧,更是帮助孩子建立自信、 专注与身体能力的起点。”

翻滚吧‼️孩子‼️体操不为赢为自信‼️

王和顺是前国家队体操运动员，退役后并没有离开自己最熟悉的体操领域，而是选择用另一种方式延续热爱，把多年累积的专业能力转化成长期的教育事业。

他创办了一家幼儿体操中心 MY KIDDY GYM ，亲自参与课程设计，把原本偏向竞技训练的体操内容，调整成更适合幼儿成长阶段的启蒙课程。在他体系里，体操不再只是动作技巧，而是一种帮助孩子建立身体协调、专注力与自信心的工具。

在圈内，大家更熟悉“阿麥老师”这个称呼。这个名字背后其实有一段故事。早年父亲离世后，家人曾因传统观念替他改名，希望人生更顺遂。不过隨著时间过去，他反而重新理解“麦”字的意义，认为它代表滋养与给予，是一种很有力量的象征。虽然正式名字改了，但“阿麥“这个称呼却一直沿用下来，成了他在教学圈中最自然的身份。

阿麥老师从小接受中国教练的专业训练，深知体操对孩子成长的影响，他特別强调，体操带来的不只是体能发展，更重要的是“动态专注力”的培养。孩子在攀爬或翻滚时，需要清楚知道手脚位置，专注力必须同时结合身体与大脑，这种调练方式与静态学习完全不同。

另一个常被忽略的重点，是建立身体控制能力。他观察到，现代不少孩子在跌倒时容易受伤，关键往往在于缺乏平衡与自我保护的能力。透过体操训练，孩子在动态中学会调整姿势，即使失去平衡，也能降低受伤风险。

强调“在玩中学”

回顾过去的训练方式，他也坦言早年的体操训练非常严格，甚至带有高压性质，很多孩子难以承受。但現在的教学理念已经转变，更强调“在玩中学”，降低门槛，让孩子在轻松、安全的环境中建立基础能力，再逐步进阶。

他曾在1999年至2003年间接受国家队训练，退役后一度探索不同工作，才再次回到体操领域。从选手转为教练的过程，也让他学会放下过去的竞技身分，重新学习如何与不同年龄层的孩子相处与教学。
后来他专注于幼儿体操教育，从早期与团队合作做竞技训练，到约十二年前正式成立自己的中心，转向以幼儿发展与基础体能为核心的方向。他的理念逐渐清晰:体操不应只是为了比赛，而是帮助孩子建立更全面的能力。

他特别强调“过程比结果重要” ，孩子不一定要完成高难度动作，而是在学习过程中慢慢建立自信、纪律与社交能力。目前课程主要针对2至6岁幼儿，并采用混龄设计，让孩子在互动中学会合作与互相照顾。

对他来说，这样的教育方式比，竞技导向更贴近孩子的成长节泰，也更健康。而他一路从国家队选手到幼儿教育者的转变，也让体操不再只是赛场上的成绩，而是一种可以延续到生活中的成长力量。

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“ #玩出专注力与自信”

“如果想真正从体操中获得好处，过去几乎都要接受像比赛选手那样的专业训练，但那个门槛其实太高， 也太辛苦了。
”阿麦老师坦言，正因为自己曾经历过少儿运动员的高压生活， 所以更明白现在大部分孩子未必适合那样的模式。
也因此，他后来选择把体操课程的门檻降低，希望每个孩子都有机会接触这项运动。

对他而言，孩子不一定要走竞技路线，也不需要经历艰苦训练依然可以从体操中获得身体发展、自信心与专注力等好处。
他认为，大人健身很多时候是为了体态，但小朋友的“运动”其实更重要的是帮助肌肉发展，建立支撑、平衡与协调能力。不过，孩子不可能像成年人一样做局部肌肉训练，而是需要透过大量活动、跑跳、攀爬与接触不同动作，慢慢刺激身体发展。

因此，他设计的幼儿体操课程，虽然以体操为基础，但核心其实是透过游戏与多元动作，让孩子自然地活动身体。 像跑、跳、爬这些看似简单的基本动作，其实都是孩子成长阶段很重要的能力，透过不断练习与重复，可以帮助他们建立更稳定的身体控制与体能基础。

在他眼中，体操和很多运动最大的不同，在于它不是操控外在器材，而是学习“控制自己的身体”。像球类运动可能是控制球或球拍，但体操则是需要孩子在不同器材上，精准地运用自己的力量与平衡去完成动作，因此对协调性、 技巧性与专注力要求特别高。

而这种专注，其实是一种很自然的“身体专注”。孩子在做动作时，需要知道力量如何传达到不同部位，同时保持平衡与控制，过程中会不自觉地进入高度投入的状态。每当孩子成功完成一个新动作时，也会从中获得很直接的成就感与自我价值感。

他也提到，运动其实对孩子情绪发展有很大帮助透过活动，身体会释放像多巴胺与内啡肽等神经传导物质，有助于减轻焦虑与压力，也能提升偷悦感与自信心。再加上孩子在完成每一个小任条时，都会慢慢累积“我做得到”的感觉，这些过程其实都在建立他们的自信与安全感。

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“ #体操找回孩子的节奏”

目前阿麥老师的学生年龄大多集中在三至八岁以下，主要以幼儿到小学低年级为主。到了高年级后，学生人数会逐渐减少，因为这个阶段的孩子开始有自己的兴趣与想法，选择也变得更多，不一定会继续留在基础体操课程里。

在课堂安排上，他并不只是单纯按照年龄分班，而是更重视孩子本身的能力与状态。除了普通班之外，他也有针对特殊需求的孩子设计课程，希望每个孩子都能在适合自己的节泰中学习。
他分享道，有些孩子虽然年纪比较大，但在理解指令或身体协调方面仍需要更多基础训练，因此会安排进较初阶的组别；相反地，如果孩子能力能跟上，即使有特殊状况，也可以融入一般课堂一起上课。

“有些孩子在正常班里其实会跟不上节泰，例如别人可以跑五圈，他可能只完成一圈。这样不只容易产生压力，也会让孩子失去信心。”因此分组的目的不是比较。 而是希望每个孩子都能找到适合自己的学习方式，而不是被迫追赶别人的进度。

对阿麦老师来说，训练的重点从来不是孩子做得多快、多标准，而是能不能透过过程慢慢建立身体能力与自信心。这十多年来，他一直在做的，其实是一些看似很基本、却逐渐被现代生活忽略的动作训练。
他观察到，以前的小孩很多基本动作不需要特别教，自然就会。例如嬰儿时期的爬行， 以前孩子有较大的活动空间，会不停移动、探索与转换方向；但现在不少孩子的生活空间变小，可能爬几步就停下来，长时间下来，身体协调与动作连贯能力也会受到影响。

在他看来，这些差异虽然细微，却会慢慢影响孩子的大肌肉发展与身体控制能力。很多孩子表面看起来没有问题，但一进入正式运动时，就会发现动作的稳定度与协调性比较弱。

谈到体操与其他才艺的不同，他认为体操最大的优势，在于它其实是许多运动的基础。因为体操包含跑、跳、翻滚、平衡等大量全身性动作，可以全面启动身体不同部位，更像是一种“基础运动能力训练”
他也举例，不少武术、跳水甚至溜冰选手。 在早期其实都接触过体操训练。因为体操能帮助建立良好的身体基础，之后转换到其他运动项目时，适应能力通常也会更快。

🏮 #公共假期通知
1/5/2026 公共假期休息，
并于 2/5/2026 恢复上课。

🏮Notis bercuti 1/5/2026,
dan kelas akan bersambung semula pada 2/5/2026.