PhysioGym by Remeds

06/07/2026

Q3課程表公佈！

有些專業，是希望在未來的某一天，能更懂得怎麼陪一個人更有力量!

因應大家的期待，
銀髮動作基礎訓練營 Elderly Fitness Personal Trainer Bootcamp Level 1
將於 2026 年 8 月至 10 月，來到兩座城市。

📍 古晉場｜Kuching
22–23 August 2026
最低 10 人成班
Minimum 10 participants to commence

📍 吉隆坡場｜Kuala Lumpur
October 2026
最低 20 人成班
Minimum 20 participants to commence

2 天面对面实作课程，
我們一起理解老化、看見功能、學習評估，
也練習如何在每一次帶領裡，給中高齡學員更多安全感與信心。

課程內容涵蓋：
・動作評估
・功能性訓練
・風險辨識
・教學溝通
・實際帶領技巧

好的教練，不只是帶人完成動作，
而是陪他們一步一步，走向更穩、更有信心的生活。

點擊連結查看課程詳情與報名：
🔗https://www.remeds.co/zh/elderlyfitnesspersonaltrainerlv1

📲 課程詢問｜For enquiries
Mr Tan · WhatsApp +6010-8813994

22/06/2026

There are some things in life we simply cannot control.

❌ Our age
❌ Our genetics
❌ The passing years
❌ How quickly time moves

But there are still things we can control.

✅ Our strength
✅ Our mobility
✅ Our balance
✅ Our confidence
✅ Our independence

Many people assume that getting older automatically means becoming weaker.

It doesn't. 𝐀𝐠𝐞𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐬 𝐢𝐧𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞. 𝐖𝐞𝐚𝐤𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐭.

The question is:

Will you become weaker?
Or stronger?

------------------------
Book a Functional Assessment and discover how our physiotherapist-led strength training programs can help you or your loved ones stay active, independent and confident.

🏆 Penang — Island Glade
📍 2L, Jalan Delima, Island Glades
☎️ 60183673994

🏆 Johor Bahru — Taman Molek
📍 9, Jalan Molek 1/42, 81100 JB
☎️ 60183763994

🏆 Johor Bahru — Pelangi Avenue
📍 03-01, Block C, Pelangi Avenue, 80400 JB
☎️ 60189873994

🏆 Johor Bahru — Bukit Indah (Opening Soon 🎉)
📍 G8 & G9, Lotus's Bukit Indah
☎️ 60187873994

Live Your Own Strength
贏回人生下半場

05/06/2026

Have You Spotted us Yet? 👀

Hint #1 : You’ll probably walk past us while shopping.

Can you guess our exact location?

17/05/2026

健身教練/家裏有長輩的大家，你是否有遇過這個問題

【想帶中高齡家人還是學員練，但每次都卡在同一個問題】

上重量還是減重量？
今天練什麼？下次又練什麼？
萬一他們跌倒或受傷，我 handle 到嗎？
明明很想幫，卻不知道從哪裡開始。
這種感覺，你有嗎？

其實不是你不夠好。
是因為一般的健身訓練課程，
很少有人教你怎麼 train 老人家。
老人家的身體，跟年輕人不一樣。
他們的關節、肌力、平衡感——都需要不同的考量。
你不能把年輕人的課表，直接套在阿公阿嬤身上。

【銀髮動作基礎訓練營】
就是專門為你這樣的人而設計的。
課程内容來自台灣【練健康】這一次，在Penang!

兩天的時間，你會搞清楚：
🔹 什麼時候可以加重？什麼時候要退階？
🔹 長者適合練哪些動作？哪些要避免？
🔹 怎麼做動作評估，知道學員的身體狀況？
🔹 怎麼設計一套真正適合長者的訓練計畫？
🔹 營養、保健品——教練需要懂多少？
🔹 怎麼跟長者建立信任，讓他們願意一直回來？
不是叫你死記 SOP，
而是真正讓你理解為什麼這樣做。

🗓 日期： 2026年6月13 - 14日
📍 地點： PhysioGym by Remeds @ Island Glade, Penang
💰 課程費用： RM 3,480 【早鳥優惠 5月31日前報名，立享 25% OFF 🎉】
🎓 結業後獲得台灣【練健康】認證： 銀髮動作基礎訓練員 Lv.1

這堂課適合你，如果你是……
💛 想 serve 長者客群的教練，但沒有系統
💛 物理治療師 / 復健專業人士
💛 護理師、長照人員
💛 剛入行、想打好基礎的新手
💛 家裡有長輩，想更懂得照顧他們的你

📋 立即報名 👇
🔗https://forms.gle/7FEJwjgaYNkUyYpv7
🌐 了解更多：www.remeds.co/zh/elderlyfitnesspersonaltrainerlv1
💬 有疑問？WhatsApp 我們：Mr Tan +60108813994

讓熱情化為專業，讓關懷成為力量。
有一天，就是今天。
#銀髮訓練 #練健康 #銀髮教練

05/05/2026

我们正在做一件不太一样的事情。

We’re building a place where复健不只是“治疗”，
而是让长者重新找回行动力、力量，还有信心。

在 PhysioGym，
我们把物理治疗 + 训练结合在一起，
帮助长者 move better, live stronger, stay independent 💪

而现在，我们要找一起走这条路的人 👇

✨ We’re hiring:
• Physiotherapist
• Personal Trainer

📍 Johor Bahru | Penang

如果你：
✔ 喜欢跟人互动，不只是完成一节session
✔ 相信运动可以改变生活
✔ 想尝试不一样的physio / training模式

欢迎你来了解我们 👀

📩 Email 履历到：[email protected]

📱 或 WhatsApp：+6010-881 3994

一起做点有意义的事情吧!

02/05/2026

在银发健身中心会发生什么？

自从踏入中高龄健身这个领域后发现了
其实父母不是一下子变老的，
是慢慢慢慢的，
走路变慢，站起来有点吃力，也开始不太想出门。
他们会讲一句很常听到的话：“老了啦，很正常”。

但是老实说，有时候不是“老”，是身体肌肉在慢慢的流失同时也逐渐变有心无力。刚开始也很多uncle auntie，一开始来也是很怕，会问“我可以做得到吗？” 。
不过，在练了一段时间后，他们自己会觉得“诶，比较有力了”“走路比较稳了”。自己也会替他们的进步感到开心和骄傲。

那种感觉，真的很真实。

#银发健身

24/04/2026

We spent RM3,000 on supplements last year for parents, now how much went into helping them actually live better?

This is not about blaming anyone.
Every bottle was bought with love.

But love alone doesn’t build strength.
And no supplement can replace training.

Don’t forget the one thing that actually tells the body to stay strong.

____________________________________________
Trial Personal Training packages for Silver Age from RM300 are now available at our Penang and Johor Bahru outlets.
Limited slots each week.

WhatsApp us now to get started.

23/04/2026

💡 三高、中風、肌少症，不只是老人才要擔心的事
這次來點不一樣的健康觀念，一起聽聽專家怎麼說～

💙 小小福利偷偷說一下
PhysioGym member 是有特別優惠的哦 😏

📌 有興趣參加的member，直接跟我們說,，我們幫你安排報名 😊

BGREEN【健康三部曲】专家分享会

我们非常荣幸邀请到 #台湾 #老人医学权威——王荣沛院长，
联手 PhysioGym by Remeds 资深教练团队，
为您带来一场结合 #整合医学 与 #科学运动 的健康讲座！

由于生活习惯改变， #三高、 #中风 和 #肌少症 已不再是中高龄人士的专利。
这一次，我们要教您如何从源头管理健康，赢回生活主动权！

💡 讲座核心三大主题：
1️⃣ 不只控制，更要逆转！
王院长深度解析如何通过整合医学方案，从三高管理到科学预防中风。

2️⃣ 健康“肌”不可失
PhysioGym 专业中高龄运动教练亲授，教您如何精准强化肌肉、预防失能风险。

3️⃣ 医疗级垂直律动黑科技
解析 100+ 专利背后的理疗原理，体验“透皮入骨”的 #深层血管 与 #筋膜按摩。

🎁 现场专属特别福利：
除了干货满满的知识分享，现场还将提供：
✅ FREE Vascular & Muscle Screening（免费动脉血管硬化与肌力检测）
✅ 专家一对一咨询

与其等到身体发出警报，不如现在就开始科学预防。
立即点击下方链接预约名额，名额有限，先到先得！
https://shorturl.at/riG0P
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#健康讲座 #三高管理 #预防中风 #肌少症 #垂直律动 #医学专家分享 #逆转健康 #整合医学

17/04/2026

𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬' 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐥 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐢𝐬 𝐍𝐎𝐓 𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐲𝐨𝐮.

Their report says healthy. So why can't they walk to the car anymore? 🤔

A blood test measures your organ health.
It tells you NOTHING about whether your parents can stand up from a chair, walk without holding the wall, or live independently without falling.

That's called functional health. And according to the National Health & Morbidity Survey 2015 by the Ministry of Health Malaysia — nearly 1 in 2 Malaysians aged 60 and above are physically inactive.

Not sick. Not hospitalised. Just quietly — losing the ability to function on their own.

𝐓𝐫𝐮𝐞 𝐡𝐞𝐚𝐥𝐭𝐡 𝐢𝐬𝐧'𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫𝐬 𝐨𝐧 𝐚 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭.

It's whether your parents can stand. Walk. Climb. Live — on their own terms.
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📍PhysioGym by Remeds @ Island Glade, Penang
📢2L, Jalan Delima, Taman Island Glades, 11700 Gelugor, Pulau Pinang
🤙+6018-3673994

📍PhysioGym by Remeds @ Taman Molek, JB
📢9, Jalan Molek 1/42, Taman Molek, 81100 Johor Bahru
🤙+6018-3763994

📍PhysioGym by Remeds @ Pelangi Avenue, JB
📢03-01, Block C, Pusat Komersial Pelangi, Jalan Sri Pelangi 4, Taman Pelangi, 80400 Johor Bahru
🤙+6018-9873994

10/04/2026

It's not "dah tua lah, biasa lah."

Your parents are losing muscle right now. And they don't even know it. 😶📉

It's normal. But it's not unavoidable. 🚫

Resistance training is the ONLY proven way to fight muscle loss as you age.

Bukan jalan pagi. Bukan yoga. Resistance training. 💪

Start now. Or start when it's already too late.
Your call. 🤷

💬 Drop "MUSCLE" in the comments we'll show you exactly how to get your parents started.