hello saya aqmar sales advisor proton ipoh.. sebenarnya saya akan share cara cara bina otot dan hidup sihat jewwww dalam niii
Best exercise utk lemak kaki dan otot kaki ( Squad )
Kaki buka mengikut lebar shoulder ( point out sikit )
Turun 90 degree L shape
12 reps 4 set dah cukup
15/07/2026
Alhamdullilah penantian 2 minggu yg indahhh
Staff nurse dari maternity ipoh grab x50 flagship hitam juga kali ni
Dari kereta Aruz ke x50 flagship anda memang terbaik
15/07/2026
Alhamdullilah penantian 2 minggu berbaloi
Nurse hospital bainun grab s70 flagship hitam yg premium ni dari x50 lama ke s70 baru
Terima kasih wirawati negara ❤️❤️
PROTON BEST KE? Of course lah best
X70 dan x50 ada free services 2 tahun taw promo julai
Salam kenal saya Aqmar sales advisor dari proton warna bestari ipoh perak , sekarang ni gila lah
Proton dah tak main main lagi. Dah start bagi free service dah utk model kereta
Jadi guyss yg planning nk beli kereta , this is the time!
Jangan lupa boleh whatsapp saya di button whatsapp di bawah video ni
Harini tricep training, kalau nk tangan besar kayu balak boleh buat exercise ni dumbell overhead extension
4 set 12 reps ( increase berat setiap set )