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今天和大家分享的是Side Crow 的进入步骤和细节讲解 #瑜伽 #瑜伽练习 #体式练习 #瑜伽老师日常 #线上瑜伽 #瑜伽基础 #瑜伽招生 #居家瑜伽 #瑜伽日常 #瑜伽练习
今天课堂上带学生练习 Crow Pose，
我没有急着让大家“成功撑起来”，
而是再一次先让学生们理解：
在脚离地之前👉🏻你有没有建立好身体的连接？
👉🏻手掌会不会主动推地，肩膀有没有稳定，
👉🏻核心有没有参与，臀部有没有提上去
当这些能力都被建立起来，
Crow Pose就不再是一场“赌脚会不会离地”的挑战。
你会开始发现：
原来不是我突然变厉害了，
而是身体终于知道该怎么做。
这也是我一直很喜欢的教学方式。
不急着追体式，不靠蛮力和暴力对待身体
而是慢慢把身体能力，一点一点培养回来
身体准备好了
体式自然而来
这个体式也真正属于你🤍 #瑜伽招生 #瑜伽老师日常 #瑜伽生活 #居家瑜伽 #线上瑜伽 #瑜伽教学 #瑜伽练习 #瑜伽基础 #体式练习 #瑜伽日常
来了一场瑜伽椅子@深度屈髋与开髋的课程😉
Chair Yoga class
Wednesday星期三
10am-11.10am
Friday星期五
630pm-740pm
📍 One yoga fitness centre
(Seri botani)
Teacher Xuan Ng
https://wa.me/60102776936
胸倒立蝎子
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