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kulai
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vinky Tan
Winnie Mun
fitness/ Dance type:
Aerial Yoga
Wheel Yoga
Aerial Hoop
Aerial Hammock
Aerial Skill
Pole
Yin Yang Yoga
Stretch & Strength
PRIVATE CLASS
Contact number:
sharon: 0167091883 +6586681013 ( WhatsApp only )
05/06/2026
练习后的酸，不一定是坏事。
有时候，那只是身体给出的回应。
那些平时很少被使用、很少被关注的肌肉和关节， 在练习里重新参与进来， 难免会带着一点酸、一点紧， 甚至一点陌生感。
我们总习惯急着判断： 是不是做错了？ 是不是练太多了？
但有些感觉， 其实只是身体在告诉你——
「原来这里也可以动。」 「原来这里一直都在。」
下一次来到垫子上， 不需要急着证明什么， 也不用要求自己每一次都更进步一点。
慢慢练，轻轻感受。
当你愿意去聆听身体， 它也会用自己的方式回应你。
而这些微小的酸与觉察， 或许正是连接开始发生的地方。
02/06/2026
瑜伽从不是“挑战极限”的运动，
而是教会你倾听身体的声音，
在一呼一吸、一伸一缩间，
找回舒展自在的自己。
6月份新学员体验计划已开启，让我们一起给身体留一点温柔的时间🧘
01/06/2026
6月份 新学员体验计划🧘
28/05/2026
Love your spine - Chair BACKBEND
🪑8月份椅子后弯•研习小班特别课
这次的小班里，
我们会透过椅子辅助，反复练习细节与觉察：
— 如何安全进入后弯
— 如何找到髋伸展而不是腰部代偿
— 如何建立脊柱空间与胸腔延展
— 如何在力量与柔软之间找到平衡
适合人群：
— 想更稳固基础、安全练习后弯的练习者
— 后弯总是容易压腰、找不到发力方向的练习者
— 想重新建立髋伸展、胸腔延展与脊柱空间的人
— 已有练习经验，但想突破瓶颸、找到适合自己后弯方式的练习者
后弯不只是柔软度，而是身体各部位之间的协调、支撑与觉察。
We don’t force the backbend. We create space for it.
更多详情🔎Whatsapp 016-7681026
一天温柔地开始了🌼
不慌不忙，只有缓缓的呼吸，和一颗被阳光照亮的心。
A soft start to the day.
No rushing, just slow breaths and a quiet heart.
7月份 ｜一场属于身体的整理课
✨ Twist & Detox Workshop
透过「向内旋转」的练习，
慢慢唤醒身体的觉知，
在扭转与呼吸之间，
整理、释放、再重新流动。
一起在温和而有意识的练习中，
找回轻盈、清晰与内在的空间。
名额有限 ·欢迎你来体验 🌿
询问WhatsApp☎️ ： 0167681026
24/05/2026
瑜伽🧘♀️没有标准答案，更没有完美一说，
沉下心专注当下的每一次呼吸，
就是最好的修行与答案🌿
一步一个脚印认真习练，
不敷衍自己，不轻易选择放弃，
我们… 慢慢稳步成长。
🗓️TIMETABLE ｜6月份 JUNE ｜时间表
18/05/2026
每一节课程的相遇，都是一份沉甸甸的信任
满心感恩一路的陪伴，我们一起慢慢变好。
体式只是瑜伽的基础，源于长久的默默沉淀
用心深耕，时间自会馈赠一切美好
而我们终将收获的… …
是体式之外的内心宁静与自愈力量💛
#地面瑜伽