Yogi Time Bukit Indah

28/09/2026

Hello, October. ✨

New month, same intention —
move well, breathe deeply, and make some time for yourself.

Hello, 十月. ✨

新的月份，一样的心意——好好动起来，深呼吸，留一点时间给自己。

20/09/2026

为什么瑜伽老师一直提醒你呼吸？

#瑜伽小知识 #

13/09/2026

10月份 ｜ 进阶瑜伽练习

新一期10周瑜伽提升课程开始招生。

Bukit Indah
星期二 6.45pm
星期四 7.30pm
星期五 9am

这进阶课适合有基础的学员， 或希望提升力量与柔韧性的学员；想追求挑战和突破的伽者。

通过银行转账报名，以缴费顺序保留位置。缴费后不接受退款，没启动的配套可自行转让。

现有10节或无限大课配套；购买2个提升课程配套的学员有附加优惠RM100, 10节课只收RM600。

09/09/2026

28/08/2026

九月，回到身体，回到呼吸。

无论你想要的是
🧘‍♀️ 舒缓紧绷
💪 建立力量与稳定
🌙 放慢节奏、好好休息
✨ 或是继续探索自己的练习

这个月，都有一堂课适合你。

September, a time to return to your body, and return to your breath.

Whether you’re looking to
🧘‍♀️ Release tension
💪 Build strength and stability
🌙 Slow down and truly rest
✨ Or continue exploring your practice

There’s always a class for you this month.

22/08/2026

What makes a stable headstand? 🤔

A stable headstand ≠ simply having good balance.

It’s the result of
shoulders × core × pelvis × legs × breath
working together.

True stability isn’t about just using more strength to hold yourself up —
it’s about finding the right alignment and letting the body become stable.

12/08/2026

瑜伽vs普拉提真的是一个拉伸一个练核心吗？

不如问： 我的身体需要什么？

01/08/2026

Release tension. Restore mobility. Understand your body. ✨

Our Fascia Ball Release Workshop is designed to help you explore the connection between fascia, muscles, and movement.

Using fascia balls as a self-myofascial release tool, you will learn how to:
✔️ Release areas of tension and stiffness
✔️ Improve body awareness and mobility
✔️ Support better movement patterns
✔️ Understand how your body responds to pressure and release

This workshop is not about forcing the body — it’s about listening, exploring, and creating space for healthier movement.

✨ New addition: We have also introduced Pilates balls as another fascia release tool, offering different textures, pressure, and approaches to support your body’s needs.

Your body is unique. Learn how to care for it with awareness. 🤍

are for it with awareness. 🤍

📅 Date: 16 Sep 2026
⏰ Time: 9am - 4pm
📍 Location: 28-02, Jln Indah 13/2,
Taman Bukit Indah，
Nusajaya Johor
Fee : RM650 (RM800 after 25 Aug 2026)


释放紧绷 · 恢复活动度 · 更了解自己的身体 ✨

这个筋膜球放松工作坊（Fascia Ball Release Workshop），将带你探索筋膜、肌肉与身体动作之间的连接。

通过筋膜球作为自我筋膜放松工具，你将学习如何：

✔️ 释放身体紧张与僵硬部位
✔️ 改善身体活动度与灵活性
✔️ 提升身体觉察能力（Body Awareness）
✔️ 了解身体如何回应压力、触碰与释放

这个工作坊并不是追求更大的拉伸，也不是强迫身体进入某个姿势，而是学习倾听身体的讯息，为身体创造更多空间，建立更健康、更有效率的动作模式。

✨ 本次工作坊新增内容：
除了筋膜球，这次加入了 Pilates 球作为另一种筋膜释放工具，让你体验不同的支撑、压力与触感变化，探索更适合自己身体需求的释放方式。

每个人的身体都是独特的。学习理解身体、释放身体，并用觉察照顾自己的身体。🤍

日期：2026年9月16日
时间：9am-4pm
地点：28-02 Jln Bestari 13/2
Taman Bukit Indah,
Nusaj