我们坚持简单，可持续，HIIT CARDIO AND BODY WORKOUT，均衡饮食，健康活跃生活方
五福城动起来 ，户外运动！
#让我们的区域更健康更喜乐
地点: SUTERA MALL
日期: 10/2/23（星期五）
时间: 8-9pm
收费: 免费（需要先向教练报名登记）
👉此活动适合想要燃脂雕塑，运动流汗，加强体能，家人聚聚，朋友聚聚，的活动。
马上PM帮你报名！
#运动 #户外运动 #健康运动 #燃脂瘦身
02/02/2023
五福城 SUTERA MALL 星期五一起动起来！
下一场在10/2/23，8-9pm哦！
#五福城 #运动 #户外运动
在家不孤单，有我克丽丝陪伴你！一起动一动，流流汗，燃燃脂！😊 #运动 #燃脂 #减肥 #简单 #有趣
22/03/2022
衣服感觉越来越紧了？真的要等到这样才发现自己胖了吗？
开始进行以下四个贴上，掌控自己的体重，掌控自己的健康。
#避免悄悄长肉
21/03/2022
想要开始锻炼了，又不清楚怎样做好标准动作？
很简单，可以看看这个，从基本动作开始，今天分享基本腹部标准动作哦！
#腹部基本动作
19/03/2022
你要让自己看起来年轻吗？吃什么东西真的那么重要mei ?
你吃了吗？供大家参考哦！ #减肥食物
#运动 #健康 #瘦身 #减肥 #雕塑 #马甲线 #瘦小腿
14/03/2022
运动小知识！你运动前后有做伸展吗？伸展帮助肌肉软化，提高肌肉弹性，帮助血液流动顺畅，行动灵活，帮助雕塑体型曲线美，还有很多好处。生长也可以在无时无刻进行哦！给一天自己几分钟做一做伸展，让自己更健康！大家加油😊
#伸展动作
12/03/2022
大家开始进行了吗？减肥瘦身除了运动，饮食也是很重要的一部分哦！你吃对了吗？供大家参考哦！ #减肥食物 PART 2/2
#运动 #健康 #瘦身 #减肥 #雕塑 #马甲线 #瘦小腿
11/03/2022
减肥瘦身除了运动，饮食也是很重要的一部分哦！你吃对了吗？供大家参考哦！ #减肥食物 PART 1/2
#运动 #健康 #瘦身 #减肥 #雕塑 #马甲线 #瘦小腿
10/03/2022
大家开始做了吗？睡前可以做些什么来帮助瘦身，学起来，动一动，简单有效哦！ #睡前运动 PART 2/2
#运动 #健康 #瘦身 #减肥 #雕塑 #马甲线 #瘦小腿
09/03/2022
睡前可以做些什么来帮助瘦身，学起来，动一动，简单有效哦！ #睡前运动 PART 1/2
#运动 #健康 #瘦身 #减肥 #雕塑 #马甲线 #瘦小腿
07/03/2022
Fay的小小故事分享
在生产后胖了11kg，减肥是我从中学开始就一直在做的事情 我试过无数的方式减重 可是都没效果 也不能维持庆幸我有一个很棒的教练 认真配合我的教练下
透过非常棒的营养 让我在产后6个月瘦了14kg
比生产前更瘦！
现在一共减了17kg
也维持了3年半！而且 以前不敢穿的紧身衣服 也穿得更自信了如果我可以，大家也一样可以瘦身成功，加油🥰
#减肥 #减肥餐 #减肥日常 #减肥方法 #减肥瘦身 #减肥成功 #健康减肥 #运动 #燃脂 #燃脂瘦身 #燃脂有氧