Calm yoga & pilates studio

Notice, male if couple✅. Class 14 Feb - 14 March can start appoinment: 📞🧘‍♀️link ⬇️

🛎️今日快闪活动🥳

快叫上你的闺蜜 家人 朋友
一起来上课吧🫶🏻
一起锻炼，快乐加倍🤭

【Hatha Yoga】
只限在5/3 (tue)-7:30pm
买一人 第二人只需RM10😲
名额有限，快快向我们预定吧👋🏻

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💕告白要趁早🎁礼物要先准备好

情人节 不贩卖爱情 只销售浪漫🌹
礼物🎁已经给你准备好了～最完美的情人节礼物- 独特又有意义的礼物推荐❤️

在这一天，情侣们不必再害羞，可以大大方方地尺度来表达对对方的爱意的深浅👩‍❤️‍👨在这个双人课程里，我们将一起感受肌肉的挑战，就像游戏中的每个关卡🤜🏻🤛🏻
【普拉提3重奏】
这不仅是一堂普拉提课，更是一场精致的三个元素 ：
1️⃣ ”arc“ 脊柱矫正器：精准引导，纠正你的姿势，让整个身体手脚保持和谐，协调。
2️⃣ ”slidder“ 滑行碟：帮助你训练核心，教导手脚的平稳滑动。
3️⃣ ”mat“ 垫上普拉提：让你学会放慢脚步，优雅地完成每个动作，同时调整体态。
课程开始会先身心灵一起进入课程中。热身让肌肉僵硬的地方松下来，让你更好的融入课程里。最后心情平静下来😌

不管是情人、家人、朋友、闺蜜都可以和对方体验很不一样的情人节❤️也能和对方体验一个和往常有所不同的活动🥰也可以发掘对方的运动细胞哟，一起和对方创造共同的兴趣是很不错的体验哦🫶🏻🫶🏻
⚠️名额有限 现已开放预约📞👇🏻👇🏻
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🎁新年好礼｜2⃣️月份独家精品课来了🤩

🧧新年后是时候给自己送上一份特别的礼物了🎁今天向大家推荐一份独特而有意义的新年礼物🥳

综合普拉提3重奏
课程简介：开始课程会先从呼吸开始，先让心情平静下来，慢慢的让自己的身心灵一起进入课程中。再来是热身让肌肉坚硬的地方慢慢的松下来，让你更好的融入课程里。
精品课中会运用三个元素：
1⃣️arc 脊柱矫正器：帮助调整姿势不对
2⃣️slidder 滑行碟：帮助训练核心和让手脚学会平稳
3⃣️mat垫上普拉提:会让你学会放慢脚步来完成动作，也会帮助到调整体态。
让你体验不一样的训练方式☺️

💃塑造完美身材💪🏻
普拉提作为一种综合性锻炼方式，通过一系列的动作和呼吸练习，能够锻炼我们的核心肌群、增强肌肉力量、改善身体柔韧性～

🧘‍♀️缓解压力 放松身心💆‍♀️
新年在即 我们常常会被各种琐事和压力所困扰😨而普拉提正是一种能够帮助我们缓解压力 放松身心的运动，通过深呼吸和冥想，能够让我们感受到内心的平静和宁静，释放身心的紧张情绪，在这个特殊时刻，给自己留出一点时间来练习普拉提，让身心得到充分的放松和舒缓😌

✨提升自我认知与自信✨
普拉提不仅是一种锻炼方式，更是一种身心并修的生活方式，让我们更加了解自己的身体和内心，让我们在新的一年里更加自信地面对生活的挑战🫡

🎁送自己一份普拉提之旅🎉
在这个特殊的时刻，用普拉提来关爱自己、呵护身心～2⃣️月份我们将推出一门特别的精品课，这是一年一次哟😱这将为你带来独特的体验与平时的课程截然不同🤩
有兴趣的宝贝可以快快与我联系报名呦📞👇🏻👇🏻
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2024年改变自己的🖐🏻个好习惯‼️

✅每天都坚持一件事
可以让自己更容易化解内心抵触，也更愿意迎接挑战💪🏻挑一个想尝试的新习惯或者想打破的旧习惯，现在就开始动起来❗️

✅打败拖延症
先解决最难的工作～

✅健康从运动开始
早上晚间增加散步、慢跑、普拉提瑜伽等有氧活动～

✅相处方式
不要试图去改变一个人，我们能改变的只有自己～

✅富养自己
有一个自己的小爱好，暂时逃离疲惫的生活，好好放松一下，在自己能力范围内给自己好的东西，认真过好眼前的每一天，不内耗 不焦虑～

🎁送自己一份普拉提之旅🎉
新年即将来临，为什么不送自己一份特别的新年礼物呢⁉️在这个特殊的时刻，用普拉提来关爱自己、呵护身心～2⃣️月份我们将推出一门特别的精品课，这是一年一次哟😱这将为你带来独特的体验与平时的课程截然不同🤩
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普拉提｜治愈你的是行动起来的你✨

生活中充满了压力🥺
能治愈你的是行动起来的你☺️
通过普拉提的训练
可以帮助你找到肌肉正确的发力点
建立正确✅的本体感
看似轻缓温柔的动作
其实也蕴含无限的治愈力✨

愿你不甘于年龄
不困于身材
一切美好属于你❤️
—-致普拉提女孩们

📨欢迎询问了解详情🔎
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普拉提作为一种综合性锻炼方式，通过一系列的动作和呼吸练习，能够锻炼我们的核心肌群、增强肌肉力量、改善身体柔韧性～

🧘‍♀️缓解压力 放松身心💆‍♀️
新年在即 我们常常会被各种琐事和压力所困扰😨而普拉提正是一种能够帮助我们缓解压力 放松身心的运动，通过深呼吸和冥想，能够让我们感受到内心的平静和宁静，释放身心的紧张情绪，在这个特殊时刻，给自己留出一点时间来练习普拉提，让身心得到充分的放松和舒缓😌

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普拉提不仅是一种锻炼方式，更是一种身心并修的生活方式，让我们更加了解自己的身体和内心，让我们在新的一年里更加自信地面对生活的挑战🫡

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