I-RENANG

Pool balancing fun! Cuba duduk di atas pool noodle tanpa terjatuh ke dalam air. Aktiviti ni sesuai untuk kanak2 dan juga dewasa. Kalau dah rasa nak tergolek terjatuh ke dalam air, cepat2 bubble sebelum air masuk hidung.. Ini style macam naik buai, ada yang lebih senang macam naik kuda.

Akan datang in Oktober, 2 program khas for ladies 40+ yang ada injuries, waterphobic... We'll show you how to exercise safely inside the water- SWIM FOR REHAB.

Stay tuned...

Cara mula berenang dari tempat yang dalam, kaki tak cecah lantai. Satu tangan bergantung, satu tangan lagi ke depan.

Selain daripada berenang, banyak lagi teknik lain yang penting.. cara nak mula berenang dari tempat dalam, cara berhenti di tempat dalam/ cetek, nak terapung di tempat dalam/ water treading..

Di dalam air ni tak sama dengan di darat.. Bukan sahaja untuk kesihatan, tapi juga untuk keselamatan.. safety.

Sebarang pertanyaan mengenai kelas, boleh mesej atau wa 0198089101.

Swim, moving forward using your hands. Gunakan tangan untuk bawa badan ke depan. Kaki cuma gerak sikit2 je. Bila nak ambil nafas, tangan masih maintain stroke yang sama.

IRenang Basic Swim, our very own module. Swimming for rehab.

Sebarang info mengenai kelas renang, mesej atau wa 0198089101.

Kelas Renang Personal 1 to 1. What to expect? Apa saja masalah you dalam air, you can ask directly, tak perlu rasa malu. Coach akan guide and progress ikut your own level. Kalau laju, lajulah. Kalau ada phobic sikit, kita akan guide slowly sampailah you rasa selesa, confident dalam air.

Merdeka Sale, kami offer 2 sesi kelas renang personal. Boleh mesej for info.

Lokasi kelas: Bandar Baru Bangi.

Bila masukkan keseluruhan kepala di dalam air (telinga tenggelam), badan akan mula terapung dengan lebih cepat dan tinggi. Sebab tu perlu practice dengan pegang tepi dinding dulu, supaya tak panic.

Merdeka Sale, promosi 2x kelas personal one to one. Boleh mesej for more info.

0198089101/ 0173547372