Dreams Yoga Studio

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Dreams Yoga Studio 如梦之伽 欢迎回伽 🌙
在简约舒适的环境 让身心暂时脱离生活上的琐事 得到锻炼及放松 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
中英教课 💞

02/10/2026

私教课｜小班制 🧘🏻‍♀️

不需要跟着别人练，
也不需要勉强自己完成。

自由选择想练习的主题，
根据自己的能力、身体特点与当下状态，
找到适合自己的练习方式。

每一次练习，
都更了解自己的身体，
也更靠近自己的目标。✨

01/10/2026

瑜伽，不只是听见老师的口令，
更是学会聆听自己内在的声音。

这堂课，没有一定要做到的体式，
也没有必须跟上的难度。

你可以选择适合自己的挑战，
尊重身体当下的状态，
在每一次呼吸里，找到属于自己的练习。

30/09/2026

后弯练习，打开的不只是身体的灵活。

是对身体的觉知，
是对呼吸的感受，
也是在一次次突破与探索里，
打开生活的另一面。

当身体愿意打开，
心也会看见更多可能。

29/09/2026

髋部的灵活，不只是拉伸。

有时候身体不是「不够柔软」，
而是累积了太多紧绷与限制。

除了拉伸，也需要适当的松解，
让髋关节周围慢慢释放，
找回活动空间与身体的流动感。

滚轮辅助 × 髋部松解
让身体不只是拉得开，
而是真的动得更自在。

10月份课表已经开放预约❤️Class schedule for October 2026 are now open for booking via Vibefam❤️
28/09/2026

10月份课表已经开放预约❤️
Class schedule for October 2026 are now open for booking via Vibefam❤️

24/09/2026

从脚底、小腿到大腿，
用滚轮慢慢打开紧绷的腿部肌群，
帮助促进下肢循环，缓解久站、久坐后的沉重与疲惫。

不是一味用力，
而是在滚动、呼吸与停留之间，
让双腿重新找回轻盈感。

24/09/2026

深度开髋

打开髋部，舒展骨盆周围的肌肉与筋膜，
配合呼吸与温和的下肢活动，
帮助促进身体循环，让久坐、久站后的双腿重新找回轻盈感。

给骨盆更多空间，
也给自己一个放松、舒缓的时间。

从髋部开始，
慢慢找回身体的流动与平衡。

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21/09/2026

孕妇瑜伽，不只是伸展身体。

更重要的是——
了解自己的身体，
认识孕期每一个阶段的变化，
在身体不断改变的过程中，
学会与自己相处。

也通过呼吸与练习，
提前理解分娩过程中呼吸的运用，
让每一次呼吸，都成为面对生产时的支持。

认识身体，理解变化，
也为迎接宝宝的到来，做好准备。🤍

21/09/2026

跟着自己的节奏，
让呼吸带领身体，
不追赶，也不比较。

在每一次呼吸之间，
感受身体的变化，
也听见当下的自己。

慢一点，深一点，
回到自己的练习。

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Kluang
86000

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Monday 08:30 - 09:30
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Tuesday 08:30 - 09:30
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