09/09/2026
๐
๐ข๐๐ฒ๐ฟ๐๐ต๐ถ๐ป๐ธ๐ถ๐ป๐ด: ๐ ๐๐๐๐ต ๐๐ฎ๐น๐ฎ๐บ ๐๐ถ๐ฎ๐บ ๐ช๐ฎ๐ป๐ถ๐๐ฎ ๐ญ๐ง
โ๐๐ฆ๐ฏ๐ข๐ฑ๐ข ๐ข๐ฌ๐ถ ๐ง๐ช๐ฌ๐ช๐ณ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ข ๐ฏ๐ช ๐ญ๐ข๐จ๐ช?โ
โ๐๐ข๐ญ๐ข๐ถ ๐ข๐ฌ๐ถ ๐ฃ๐ถ๐ข๐ต ๐ฌ๐ฆ๐ฑ๐ถ๐ต๐ถ๐ด๐ข๐ฏ ๐ญ๐ข๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ข๐ณ๐ช ๐ต๐ถ, ๐ข๐จ๐ข๐ฌ๐ฏ๐บ๐ข ๐ข๐ฑ๐ข ๐บ๐ข๐ฏ๐จ ๐ข๐ฌ๐ข๐ฏ ๐ซ๐ข๐ฅ๐ช?โ
โ๐๐ช๐ข ๐ด๐ฆ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ข๐ณ๐ฏ๐บ๐ข ๐ฎ๐ข๐ณ๐ข๐ฉ ๐ฅ๐ฆ๐ฏ๐จ๐ข๐ฏ ๐ข๐ฌ๐ถ ๐ฌ๐ฆ?โ
โ๐๐ฆ๐ต๐ถ๐ญ ๐ฌ๐ฆ ๐ข๐ฑ๐ข ๐บ๐ข๐ฏ๐จ ๐ข๐ฌ๐ถ ๐ง๐ช๐ฌ๐ช๐ณ ๐ฏ๐ชโฆ ๐ข๐ต๐ข๐ถ ๐ข๐ฌ๐ถ ๐ค๐ถ๐ฎ๐ข ๐ต๐ฆ๐ณ๐ญ๐ข๐ญ๐ถ ๐ง๐ช๐ฌ๐ช๐ณ?โ
Tanpa kita sedari, fikiran yang tidak berhenti itu boleh membuatkan hati menjadi penat. ๐ง๏ธ
Tetapi persoalannyaโฆ
๐ญ ๐๐๐๐ค๐๐ก ๐ค๐ข๐ญ๐ ๐ฌ๐๐๐๐ง๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐ค๐ข๐ซ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ฎ๐ค ๐ฆ๐๐ง๐๐๐ซ๐ข ๐ฉ๐๐ง๐ฒ๐๐ฅ๐๐ฌ๐๐ข๐๐ง, ๐๐ญ๐๐ฎ ๐ฌ๐๐๐๐ง๐๐ซ๐ง๐ฒ๐ ๐ค๐ข๐ญ๐ ๐ฌ๐๐๐๐ง๐ ๐ญ๐๐ซ๐ฉ๐๐ซ๐๐ง๐ ๐ค๐๐ฉ ๐๐๐ฅ๐๐ฆ ๐๐ข๐ค๐ข๐ซ๐๐ง ๐ฌ๐๐ง๐๐ข๐ซ๐ข?
Dalam sesi kali ini, kita akan menyelami lebih dekat tentang ๐จ๐ฏ๐๐ซ๐ญ๐ก๐ข๐ง๐ค๐ข๐ง๐ ๐๐๐ฅ๐๐ฆ ๐ค๐๐ก๐ข๐๐ฎ๐ฉ๐๐ง ๐ฐ๐๐ง๐ข๐ญ๐, mengapa ia berlaku, bagaimana ia mempengaruhi emosi dan bagaimana kita boleh belajar mengurus fikiran dengan lebih sihat.
๐๐ง๐ญ๐๐ซ๐ ๐ฉ๐๐ซ๐ฌ๐จ๐๐ฅ๐๐ง ๐ฒ๐๐ง๐ ๐๐ค๐๐ง ๐๐ข๐ค๐ฎ๐ฉ๐๐ฌ:
๐ธ ๐๐๐ฃ๐๐ฅ๐ ๐ ๐๐ฉ๐ ๐จ๐๐ง๐๐ฃ๐ ๐ข๐๐ข๐๐ ๐๐ง๐ ๐๐ฃ ๐ฅ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ ๐ฎ๐๐ฃ๐ ๐๐๐ก๐ช๐ข ๐ฉ๐๐ฃ๐ฉ๐ช ๐ฉ๐๐ง๐๐๐๐?
๐ธ ๐ฝ๐๐ก๐ โ๐๐๐ง๐๐๐ ๐๐งโ ๐๐๐ง๐ช๐๐๐ ๐ข๐๐ฃ๐๐๐๐ โ๐ค๐ซ๐๐ง๐ฉ๐๐๐ฃ๐ ๐๐ฃ๐โ?
๐ธ ๐ฝ๐๐๐๐๐ข๐๐ฃ๐ ๐๐๐ ๐๐ง๐๐ฃ ๐ฎ๐๐ฃ๐ ๐๐๐ง๐ก๐๐๐๐๐๐ฃ ๐๐ค๐ก๐๐ ๐ข๐๐ข๐ฅ๐๐ฃ๐๐๐ง๐ช๐๐ ๐๐ข๐ค๐จ๐ ๐๐๐ฃ ๐ ๐๐๐๐๐ช๐ฅ๐๐ฃ ๐จ๐๐๐๐ง๐๐๐ฃ?
๐๏ธ ๐๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐บ๐ฎ:
๐๐ฟ. ๐ ๐๐ต๐ฎ๐บ๐บ๐ฎ๐ฑ ๐๐ท๐ถ๐ฏ ๐ฏ๐ถ๐ป ๐๐ฏ๐ฑ ๐ฅ๐ฎ๐๐ฎ๐ธ
Pensyarah Kanan Universiti (DS 13)
Pusat Kajian Psikologi dan Kesejahteraan Manusia
Fakulti Sains Sosial dan Kemanusiaan
Universiti Kebangsaan Malaysia
๐๏ธ 9 ๐บ๐๐๐๐๐๐๐๐ 2026 (๐น๐๐๐)
๐ 10.00 ๐๐๐๐ โ 11.00 ๐๐๐๐
๐ ๐ญ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ณ๐๐๐ โ ๐ญ๐ฉ ๐ท๐๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐๐ ๐ท๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐พ๐๐๐๐๐ ๐ต๐๐๐๐๐ ๐ด๐๐๐๐๐
๐ ๐-๐๐ข๐ฃ๐ข๐ฅ ๐ฉ๐๐ง๐ฒ๐๐ซ๐ญ๐๐๐ง ๐๐ข๐ฌ๐๐๐ข๐๐ค๐๐ง kepada peserta yang mengikuti program sehingga tamat.
๐ท Tak semua perkara perlu kita fikirkan sampai penat.
Ada perkara yang perlu diselesaikan, ada yang perlu diterima dan ada juga yang perlu kita belajar untuk lepaskan.
โจ Jom kita belajar untuk โpauseโ, tarik nafas dan beri ruang kepada diri sendiri.
๐ฃ๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ป๐ด :
Sila buat permohonan program melalui Sistem IJPW : https://ijpw.jpw.gov.my/
Lihat tutorial penggunaan sistem IJPW : https://www.facebook.com/ppwnmelaka/videos/535661232867865
