KEBAS

Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal.Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul 6 petang sehingga 8 malam.

✔️Amalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum.

❤️ Jom, hentikan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini.

9 HARI LAGI MENJELANG HARI SUKAN NEGARA! 🔥🔥⚡️⚡️

Ayuh Keluarga Malaysia! Bersama kita semarakkan sambutan Hari Sukan Negara 2022 yang akan diadakan pada 8 Oktober depan di seluruh negara!

Layari www.harisukannegara.my untuk mendaftar dan mendapatkan maklumat lanjut 🔍

Keluarga Malaysia aktif, JBSN bersama 💪🏽








P/s Putrajaya, tungguuuuu! 😉

Selesai sesi KEBAS ari ni.. terima kasih kepada kerana menumpangkan kami melibas bersama..

Majulah sukan demi kesihatan 😅🤭

Kami da mula beraksi.. ni kali kedua selepas ‘lampu hijau’ dr MKN..

Apa pun patuhi S.O.P..

Assalamualaikum warga KEBAS, lama cuti/rehat?
Harap semuanya dalam tempoh hingga hari ini, semua warga KEBAS sihat2 dan cergas, dan sekiranya ada yang tidak sihat kami semua mendoakan anda dan seluruh ahli semoga cepat sembuh dan kembali seperti sedia kala.

Alright.. saat di tunggu-tunggu!!!

Pastikan yang akan join nanti lengkap dengan DUA dos(2 dos), berserta habis tempoh edah 14 hari!! Dan jangan pakai Sijil Orang Lain!!! Demi menjaga amanat dan amanah keharmonian sesama kita..

Insya'Allah kita jumpe dalam court badminton nanti ye.. smile smile.. 😁

DAULAT TUANKU

Merafak Sembah dan Setinggi-Tinggi Tahniah Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong XIV

Al-Sultan Abdullah Ri'ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah Ibni Almarhum Sultan Haji Ahmad Shah Al-Musta'in Billah

Sempena Sambutan Ulang Tahun Hari Keputeraan Rasmi Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong XIV

Pada Hari Isnin, 7 Jun 2021
Bersamaan 26 Syawal 1442H

Sembah Takzim Daripada Kami Warga Kelab Badminton KEBAS, Semoga Tuanku Di panjangkan Umur, dan terus kekal Sihat dan Kuat Selamanya.
Ampun Tuanku..



Dari

Assalamualaikum / Salam Sejahtera,
Terlebih dahulu kami ingin mengucapkan
SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI...
kepada semua warga KEBAS, semua sihat? diharapkan semuanya sihat dan bebas dari gejala tak diingini. Kita lambat lagi akan open court, sabar dan tenang.

Namun begitu, kita boleh beriadah di rumah atau halaman rumah atau berbasikal atau juga joging untuk terus kekal cergas dan cerdas.

Kami warga admin, mendoakan semua ahli sentiasa sihat dan menjaga SOP yang dikeluarkan, supaya nanti kita dapat lagi berentap dalam court, open nanti 6 court kita bukak!!..

Kita kasi KEBAS dulu.. 😅🤭

Majlis berbuka Puasa Team KEBAS, Terima Kasih kepada hadirin semua kerana mengeratkan lagi ukhwah dan jalinan persahabatan, dan ini antara menu terhidang. Insya'Allah tahun depan kita buat lagi...