Ease Yoga Studio 原。自在生活瑜伽舘

十月原自在瑜珈系列工作坊來了！
想好好深度放鬆請選擇：
【芳香脈輪瑜珈x頌缽音療癒】療癒工作坊
課程詳情請點閱👉 https://forms.gle/7mjuhYye9TvGLF2t8

初學者都可以學習的輔助倒立工作坊：
【CAT倒立體驗班】，零負擔學習倒立
課程詳情請點閱👉https://forms.gle/REVdJxDbgj5Pd5DQ6

想學習瑜珈但是不知如何開始？零基礎者非常合適的必學課程：
【入門基礎瑜珈系列（二）】詳細講解瑜伽体式以及发力点的講解。同時也會根據妳的身體狀況而給予個別指導。讓你的練習更輕鬆到位 ！
課程詳情請點閱👉https://forms.gle/BB1eXNmstzTtYA7V9

八月回顧
【基礎瑜珈工作坊】

為什麼我們需要基礎瑜珈工作坊？
因為這是特別設計給0基礎的瑜珈新生兒

平日的瑜珈課也有基礎班嗎？
雖說平日的瑜珈課也有基礎班，但是在設計動作以及編排，還有時間的關係，其實我們並無法運用太多時間說得太仔細

因此我們特別規劃此課，讓想好好認識瑜珈的朋友們
運用兩天的時間，6小時課程來好好與自己身體認識

瑜珈動作很多，在不同人身上，標準既不一樣
所以，到底什麼動作該怎麼做？
來上課，好好認識瑜珈吧！

课程大纲
第一節: 瞭解瑜伽與呼吸練習
第二節: 學習前彎
第三節: 學習後彎
第四節: 側身伸展與扭轉
第五節: 認識以及了解倒立
时间 ：2pm - 5pm
日期 ：26/09-27/09/2020 兩日學習
地點：
Ease Yoga studio
35-1 ( First Floor), Jalan 3/62A Bandar Manjalara , 52200 Kepong, Kuala Lumpur , Malaysia
課程資訊與報名：https://forms.gle/BPAg9TiENbiBRzBs6

【原自在基礎瑜珈入門班。送！CAT脊椎養護瑜珈】

2020年朗朗上口的一句話
這年頭拼的不是財力、學力、能力而是免疫力
好好的練身體，再次的提醒運動的重要

這時的你，是否也想好好開始學習瑜珈了呢？
當想開始認識瑜珈，但看著時間表不認識的課而不知所措？
看著不同的課，哪個才是適合初學者？

原自在的基礎瑜珈入門課程，讓老師好好帶領您
一步一步認識自己身體，從呼吸、前彎、後彎甚至倒立
練習得舒適而穩定。

跟著原自在，踏上瑜珈練習的旅途。
五節課程，兩天細心教學

而且這次還贈送 4堂CAT脊椎養護瑜珈(每堂90分鐘,價值RM180!)

课程大纲
第一節: 瞭解瑜伽與呼吸練習
第二節: 學習前彎
第三節: 學習後彎
第四節: 側身伸展與扭轉
第五節: 認識以及了解倒立

时间 ：2pm - 5pm
日期 ：26/09-27/09/2020 兩日學習
地點：
Ease Yoga studio
35-1 ( First Floor), Jalan 3/62A Bandar Manjalara , 52200 Kepong, Kuala Lumpur , Malaysia

課程資訊與報名：https://forms.gle/BPAg9TiENbiBRzBs6

久違了，大家
見到大家真好！
停閣了許久，要好好找回身體咯！

原自在瑜珈課已經恢復正常，我們瑜珈墊上見！

每個生命都值得被尊重
每個生命都值得被愛
每個愛心機構背後的心酸，我們無法體會
但我們能夠做的，就是伸出援手

尋「肌」線上瑜珈第二季所收到的費用
部分50%已經捐出此機構，匯款證明放在留言處

#領養代替購買
#每個生命都在艱難的過日子
#每個生命都應該被尊重

Lock Down 了一个多月， 对我们的操作是没有什么影响的， 因为狗们是需要每天喂养每天清理的， 这段期间， 能接的案子我们也是继续接。 欣慰的是， 之前在中心能被领养的小狗， 全部被领养了， 一些残缺的也只能依然让我们好好照顾。

图中这只是中毒救回来的， 肝指数非常不健康， 每次喂药都能嗅到他口中吐出的一股腐臭味， 现在这股味道已经没有了， 就是还没有完全康复， 继续放在家特别照顾 。

一切操作照走，而月尾了， 我们也一样需要寻求每个月所需要的， 两个员工的薪金， 租金， 照顾百多只狗， RM7000 的基本开销。

知道很多人的收入这个期间都受影响了， 无奈为了狗只们， 还是需要开口向群众筹募。

希望大家能帮一帮， 多多少少都不要紧 ， 好让我们能继续操作下去，好好救济这一些获得生命改变的狗只。

一切捐款可汇入

PHOS Smart Venture
PBB 3204817201

谢谢， 感恩 。

【香氣脈輪瑜珈工作坊】
*報名兩日還贈送CAT輕鬆倒立現場工作坊喔！

你知道全身緊繃，也會造成情緒緊繃嗎？
身心靈狀況調整，脈輪瑜珈是很好的選擇！

停止盲目練習，好好感受身體

我們每個人的內在核心，都有7個像圓輪一樣的能量中心運轉著
脈輪就是生命的核心，主宰著我們的生活、愛慾、學習和啟蒙。
七個脈輪，七種型態，不同的香氣、不同的體位法
就接著這行動管制令期間，一起發掘吧！

課程適合對象：初學者、從未接觸瑜珈者等
上課日期：02/05/2020、03/05/2020
時間：3pm-4:30pm

資訊了解更多及報名連結：https://forms.gle/92pskhKEPxRQSqR1A

第一階的尋「肌」瑜珈已經結束
感謝大家對於我們的支持以及好評！
我們已經將收到費用的50%捐贈至小黃花慈善機構
感謝學員們的愛心💗

第二階的尋「肌」線上芳香瑜珈將會在29/04開始咯！
還沒報名的請趕快報名！

課程內容：
https://forms.gle/tdtx5gJGydv9aNnN8

「我們也許不是最優秀，但我們是細心的」

尋「肌肉」瑜珈第一階線上芳香瑜珈課在今天畫下句點，但很慶幸的，在昨天我們得到熱烈的回應，希望在這行動管制令期間還能夠繼續跟著我們線上練習瑜珈。

在線上，我們克服了距離。來自遠在澳洲的朋友、台灣的朋友、以及因為距離或時間都一直無法上到我們瑜珈課的學員終於因為線上而團聚。

線上上瑜珈，真的可以嗎？
其實我們不是很確定
但至少每一堂課的結束後，學生說，肩膀鬆了、呼吸順了、核心被練習到了、體力變好了，最重要的是，因流汗身體輕鬆多了！

線上跟網路運動影片有什麼不一樣？為什麼要付費？
網路影片好老師很多，但是無法一一指導。我們成立群組，解決大家所有身體以及情緒上的問題。開著視頻，指導老師在授課，助教老師全程觀察，有什麼狀況或者姿勢不對，立即引導糾正。

「我們也許不是最優秀，但我們是細心的」
生活即是瑜珈，瑜珈即是生活。
老師將瑜珈生活分享給你，而你負責好好感受生活。

尋「肌」瑜珈第二階
上課日期：29/04,30/04,01/05

停止「想」，一起「動」吧！

線上報名：https://forms.gle/ME9otHeM6hNYQ2FG9

【尋「肌」瑜珈x線上芳香瑜珈課】
感謝您的期待，線上課程來咯！兩人同行有超級優惠！

你有多久沒運動了？或者你是否已經停頓運動很久了？
在行動管制令期間，你是否有過瞬間很想運動
於是攤開墊子，卻不知從何開始？
或者開著網路上的運動影片，殊不知練得臉紅氣喘快暈倒？
亦或者不曉得自己動作是否正確，沒有導師可以指導？

那麼，相信我們的線上瑜珈課您會喜歡！

【停止盲目練習，好好感受身體】

課程編排循序漸進，讓學員開始找回「肌肉的感覺」
重新鍛鍊呼吸、重新練習力量、重新讓身體「活」過來

課程適合對象：初學者、從未接觸瑜珈者等

上課日期：24/4、25/4、26/4（3天）一天兩節課
時間：
24/4 8:30am-9:45am、6:15pm-7:45pm
25/4 8:30am-9:45am、4:30pm-5:45pm
26/4 8:30am-9:45am、4:30pm-5:45pm

趕緊點擊看詳細內容：https://forms.gle/ME9otHeM6hNYQ2FG9

Ease Yoga

NOTICE!
Our studio will be temporarily closed from 17/3/2020-31/3/2020.

🔆特别主题课🔆
*Critical Alignment Therapy (C.A.T)上背理疗课*

Date : 27.3.20 friday
Time : 8pm - 9.30pm
Instructor : Mei Yuen

🍁本次课围绕肩颈和背部理疗为主🍁

从了解自己的实况/现状开始，再加以适合的调整和松解。
你会学习到如何有效的帮助平时在课堂上总是感觉手无法发力/用力，肩背疼痛的学员，以让你练起瑜伽更轻松自如也同时舒解胸椎的压力。

🔹 会员只需扣除一堂课 |
无限制卡会员免费
🔺 非会员：RM 45
❣️适合所有瑜伽练习者

☎需预先报名：
http://www.wasap.my//60133251215