SR YOGA Studio KCC

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🌿 瑜伽，是给自己最好的礼物
不苛求体式，只专注感受
新手友好无压力，老手精进有空间

改善圆肩驼背｜缓解腰酸背痛
舒缓情绪焦虑｜提升身体柔韧
在慢下来的时光里，与身体和解

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体式是外在，根基是内在
真正的瑜伽不喧哗，不刻意，不炫耀 一呼一吸，之间先稳住根基，安顿身心，瑜伽教会我们，从来不是完美动作，而是与自己温柔的相处。
Alignment yoga
Mon8.30am
Mon 6.50pm

#古来瑜伽

三月，好好爱自己，从瑜伽开始

瑜伽，舒缓压力、塑形紧致、提升气质、放松身心

长期练瑜伽：体态更美、心情更顺、状态更佳。

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Machine Pilates
器械普拉提｜适合初学者

课程节奏温和、循序渐进，
特别适合想塑身、调整体态的女性。
在教学中，老师会细心引导，
让你安心练习、不勉强、不受伤。

也许你已经想开始运动很久了，
却总是觉得
「等身体好一点再说」
「怕跟不上、怕做不好」
别担心🙂
只要你愿意踏出第一步，
剩下的，老师会一步一步带着你，陪你一起完成。

从基础开始，
把身体练好，把心放慢。
这里不比较、不勉强。
每个人都有自己的节奏。
老师一步一步带着你，
安心练习，慢慢进步。
不怕跟不上，只怕你一直不开始。

踏出一步，
你已经开始了。
欢迎询问 💛

【瑜伽轮】
不需要很厉害，才开始，
每个人的身体，都是独一无二的。
不比较、不逞强，
在安全中慢慢学，
在呼吸里慢慢进步。
每个人的身体都不一样，
你的节奏，就是最好的节奏。

适合初学者｜无需基础
在瑜伽轮的辅助下，
慢慢打开身体，
安全探索后弯，
改善体态，舒缓紧绷。

新的一年
给自己一个好好照顾身体的开始。
不需要等变柔软，
不需要等有空，
现在，就是最好的时刻。

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慢慢练，也可以很有力量。
用对方式，让身体更稳定、更有力量。
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