嫔瑜伽 Pink Yoga Sanctuary

28/09/2026

I love to sequence an inversion practice at the end of the month — a symbolic way of turning things upside down and letting go of what no longer needs to be carried.

Pour out the negativity, the stress, the frustrations, and everything that has weighed on the mind throughout the month.

Then, breathe, reset, and create space for something new. Step into a new month with a lighter heart🩷

JOIN US AT PINK YOGA CHENG -
Hammock Yoga:
Tuesday 730pm
Wednesday 945am
Saturday 9am

Beginners? Don't worry, there will always be an alternative pose for you ☺️

DM or WhatsApp 016-207 6898 Teacher Pink

28/09/2026

Teaching @ PYS Lab 🤎
Monday 830am Hatha Yoga ☀️
Embrace the journey 💕

27/09/2026

A space for you to strengthen, stretch and release🧘🏻‍♀️
Join us for Wheel Yoga -
Wed 830am ☀️
Sat 1015am ☀️

Lead by experienced teacher with over 10 years of teaching experience 🩷

DM or WhatsApp 016-207 6898 Teacher Pink

27/09/2026

如果Cheng太远，你也可以到OngKim Wee来学Hammock🤎
*培风中学对面

Sometimes, the body doesn’t need more effort — it needs more space.*

With the support of the hammock, the spine is gently lengthened and the body is given an opportunity to release unnecessary tension.

This gentle traction-based movement can help create a feeling of space through the spine, improve mobility and ease muscular tightness around the back.

As the body softens, the breath becomes deeper.
As the spine moves more freely, the whole body begins to feel lighter.

Hammock Align is not about forcing the body into a shape.
It is about creating space, restoring movement, and learning to listen to the body.*

Sometimes, healing begins simply by giving the spine room to breathe🤍

有时候，身体需要的，不是更多的用力，而是多一点空间。*

借助 Hammock 的支撑，让身体在温和的牵引下延展，帮助脊柱找回长度与活动空间，同时释放背部长期累积的紧绷感。

当脊柱得到舒展，呼吸也会慢慢变得深长；
当身体不再紧绷，动作自然会变得更加流畅。

Hammock Align 从来不是勉强身体进入某一个体式，
而是透过支撑与延展，创造空间、恢复活动度，也重新学会聆听自己的身体。

身体不需要被征服，
它需要被理解。

有时候，真正的放松，
只是让脊柱好好地「伸一个懒腰」 🤍

27/09/2026

把时间与善良留给下定决心学习的学员🩷
一直以来都常听到瑜伽学员Feedback学了瑜伽很好睡觉, 现在普拉提学员也有一样的feedback再加上身体酸了好几天😊
＃Pink老师目前也有在普拉提馆兼职私教

Here is not just about teaching poses.
At PYSLab, we believe every body needs a different approach🌟

When working with clients who are carrying excess weight and want to improve their health, we do not simply ask them to follow a standard sequence or copy a teacher’s posture.

Our professional approach begins with understanding the individual❤️

We look at movement patterns, mobility, strength, breathing and physical limitations — then adapt the practice accordingly.

Through structured progression, anatomical alignment, mindful movement and conscious breathing, we work towards practical goals such as:

✅ Better mobility
✅ Improved strength and stability
✅ Less stiffness and physical discomfort
✅ Better body awareness
✅ Greater confidence in movement
✅ A more sustainable approach to health

Some people come to us to learn poses.
Others come because they want to move without fear, feel better in their body and take better care of their health.

That is where our work goes beyond teaching poses.

We are here to understand the problem, adapt the practice and guide you towards a solution🧘🏻‍♀️

PYS Lab — Movement. Alignment. Healing.

Private Class lead by experienced teacher.

26/09/2026

学瑜伽前你有哪些顾虑呢？

20/09/2026

Sunday 8pm🌟 Join us to bend & twist at the end of the week and be rewarded with a great photo 📸

19/09/2026

资深老师常会说:「瑜伽，不是表演。」

但对于大多数初学者来说，瑜伽往往就是从一个个体式开始认识的。

你可能因为一个喜欢的 Dream Pose 而走进瑜伽；
也可能因为腰背紧绷、身体僵硬，想寻找一种更好的练习方式。

而当你开始真正理解瑜伽，你会发现——
体式只是入口，背后还有呼吸、身体结构、Alignment、动作逻辑，以及瑜伽的哲学与教学方法。

所以，TTC 并不只属于「已经很会做瑜伽的人」。

如果你正在练习瑜伽，
如果你有一个一直想完成的 Dream Pose，
如果你想更深入了解自己的身体与练习，
甚至未来想把自己的练习带给更多人—— 欢迎加入Pink Yoga TTC200 2027❤️

从练习者开始，
一步一步理解瑜伽，
最终走向引导者。

2027 Intake starts January 2027
📍 Pink Yoga Sanctuary & Academy, Melaka

如果你一直想开始，
2027，也许就是你的开始。

WhatsApp 016-207 6898 Teacher Pink

18/09/2026

TTC200 瑜伽教师培训
你不需要成为高手，才能开始成为一名瑜伽老师。
你是否曾经想过：
“我只是瑜伽初学者，也可以参加TTC吗？”
可以。
你不需要很柔软
不需要会高难度体式
不需要拥有多年的瑜伽经验
也不需要曾经教过课
你只需要愿意学习

TTC200 将从基础开始，一步一步带你建立属于自己的瑜伽知识体系。你将学习：
运动解剖学（Anatomy）
了解骨骼、关节、肌肉与身体运作原理，让教学建立在科学基础之上。
体式正位（Alignment）
学习每个体式的排列原则，帮助学生安全、有效地练习。
辅助调整（Adjustment）
掌握正确的口令与手法，在尊重身体边界的前提下，引导学生进入更稳定、更舒适的练习。
呼吸法（Breathing / Pranayama）
学习如何运用呼吸稳定身心，让呼吸成为练习的一部分，而不仅仅是配合动作。
瑜伽净化法（Cleansing ）
认识传统哈他瑜伽的净化练习，理解其目的、原理与适用范围。
瑜伽哲学（Yoga Philosophy）
从传统哈他瑜伽的根源出发，学习瑜伽的核心理念、八支瑜伽、瑜伽经，以及瑜伽老师应具备的修习态度，让教学不只是传授体式，更能传递瑜伽真正的精神。
教学方法（Teaching Methodology）
学习如何清晰示范、准确口令引导、观察学员动作、掌握课堂节奏，并根据不同程度学员调整教学方式，建立专业、自信且安全的教学能力。
课程编排（Sequencing）
从暖身、主练习到放松，学习设计一堂有逻辑、有主题、有疗愈效果的课程。
教学实习（Teaching Practicum）
从观察、示范、口令到完整带课，在导师指导下不断练习，建立真正的教学能力与自信。
还有更多更多。。。
你不只是学习“如何做瑜伽”。
你会逐渐学会：
看懂身体
理解体式
掌握教学逻辑
建立教学信心
并学习如何安全地带领别人练习。

我们相信：
成为瑜伽老师，并不是从“我已经很厉害”开始。
而是从“我愿意学习”开始。
你不需要一开始就是老师。
我们一步一步，带你成为老师。

小班制教学，让每位学员获得更有针对性的学习与指导。
如果你一直在等待一个开始的理由，
也许，这就是你的第一步。
DM我们索取完整课程大纲及报名详情。

Whatsapp - 016-207 6898