Jflex fitness

28/09/2026

📣 温馨提醒 8am 8am 8am

星期二 29/9/2026 的 FitzDance Class

⏰ 提早至 8:00am 上课哟！
📍 JFlex Fitness Studio
👩🏻‍🏫 May Tan 老师

⚠️ 只有明天更改时间，平时上课时间不变。

大家记得不要搞错时间哟～😆💃
明天见！❤️

26/09/2026

🔥 哑铃燃脂 · 暴汗 · 塑身课 🔥
Dumbbell Fat Burn · Sweat · Sculpt class

📣 十月份正式开课！

想运动，又想让身体更有线条？
来一场简单又有效的哑铃训练吧！💪

从基础动作开始，结合哑铃训练，
帮助提升肌力、燃烧热量，同时锻炼身体线条。

初学者也可以参加！不用担心重量太重，
👉 可以从一对0.5kg 的哑铃开始，慢慢挑战自己，需要自带哑铃来上课哟！

📅 星期三｜Wednesday
⏰ 8:00 AM
👩‍🏫 May老师｜Teacher May
📍 JFlex Fitness Studio

准备好你的哑铃，一起动起来、流点汗、练出更有力量的自己！🔥💪

📩 想了解课程详情，欢迎私讯询问！
https://wa.me/60137203709
（May Tan老师）

23/09/2026

🌕✨ JFlex 中秋 Potluck ✨🌕

先跟着May Tan舞动起来 💃
跳出满满活力🔥
再一起吃吃喝喝庆中秋！🥮🥢❤️

跳完舞，当然要补充能量啦！🤣
大家一起带上满满的心意，
有吃的、有喝的、有笑声，
还有满满的幸福感 🥰

💃 舞动 · 🥢 分享 · 🌕 团圆
这个中秋，因为有大家在一起，特别热闹！

祝大家中秋快乐！🌕❤️
月圆、人圆、心更圆！🥰




#舞动后开吃
#月圆人团圆
#一起舞一起吃

21/09/2026

🌸 温馨提醒 🌸

记得我们与May Tan老师相约在明天哟！🥰

📅 22/09/2026（星期二）
⏰ 9:00am
📍Jflex Fitness Studio

明天早上见哦！一起动起来，活力满满开启新的一天！💃🏻

19/09/2026

15/09/2026

⏰ 早上8点上课？？？
是谁这样安排呀……🤣🤣🤣

别人这个时间：
还在梦里环游世界🌍💤

我们这个时间：
已经在课室里跟地板、音乐和自己的灵魂搏斗了💃🏻😂

《来一段笑一笑没烦恼吧》
刚进来：🥱「我是谁？我在哪里？」
音乐一响：😎「来！开始上课啦！」
跳到一半：🥵「老师我可以休息吗？」
May Tan老师：😊「可以啊～下一首！」🤣🤣

#早上8点的快乐
#早起跳舞

14/09/2026

🌷 温馨提醒 🌷

舞友们请注意哟～
明天 15/9/2026（星期二） 的课程时间有一个调整 ❤️

⏰ 明天一次性改为 8:00am 上课
⚠️ 只是这一次调整哟！只是这一次！只是这一次！ 😆

因为 TNB 明天会进行更换电表工程，所以课程时间需要配合调整。

明天有出席的舞友，敬请留意哟～
不要睡过头啦😄❤️

我们明天早上 8:00am与May Tan老师见哟🥰

13/09/2026

Jflex 课程调整通知｜Class Schedule Adjustment

由于 TNB 将进行电表更换工程，星期一及星期二的部分课程将会有所调整。
Due to TNB’s electricity meter replacement work, some classes on Monday and Tuesday will be adjusted.

🔴 星期一｜Monday

❌ 7:15 AM — Pilates
取消｜Cancelled

❌ 10:30 AM — Inside Flow
取消｜Cancelled

❌ 7:15 PM — Inside Flow
取消｜Cancelled

❌ 8:30 PM — Zumba
取消｜Cancelled

🟡 星期二｜Tuesday

🔄 9:00 AM — Fitzdance
调整至 8:00 AM
Rescheduled to 8:00 AM

❌ 7:15 PM — iParty
取消｜Cancelled

🙏🏻 对于课程调整所造成的不便，敬请大家谅解。
We apologize for any inconvenience caused and thank you for your kind understanding and cooperation. ❤️

Jflex Fitness Studio