细语心房Healing Hearts

你是不是也这样……

照顾了所有人，
却慢慢，把自己弄丢了。

成为母亲之后，
你还记得自己吗？

有些女人，
不是不累，
只是已经习惯了不说。

不是不需要被理解，
只是太久，没有人问过。

甚至很多时候，
连自己都忽略了自己的感受。

我们，看过太多这样的女性。

所以，这一次，
我们决定做这一场论坛。

《成为母亲，也成为自己》

不是教你更坚强，
而是让你停下来，

重新看见自己，
重新感受自己，

也让你知道——
你，其实不需要一个人撑着。

这不只是一场分享，
而是一场关于女性、关系与成长的对话 🩷

——

✨ 现场我们也特别准备了：
👶 小朋友活动区（5–12岁开放）
👉 妈妈们可以安心参与论坛

🎁 丰富 door gift 小礼物
🛍️ 精选主题摊位
🌸 母亲节特别环节

让你不只是“来听”，
而是有一个被好好照顾的体验。

——

📅 活动详情

📍 主题：成为母亲，也成为自己
📅 日期：17 May 2026
🕙 时间：9:30 AM – 4:00 PM
📍 地点：马六甲兴安会馆

🎟️ 报名费用：
👩 单人 RM50
👭 两人或以上 RM40 / 人
👶 小孩 RM15

✨ 包含午餐 + 丰富 door gift + 全日活动体验
👉 整体内容与安排，绝对是非常优惠、非常值得参与的一场活动

🎟️ 名额有限，需预先报名保留席位

👉 点击下方链接报名：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfzMh66RAALeqNjwyFp26JpOPFaLezQ0uxbIe1ShA4ST6cTrA/viewform?usp=dialog

——

🤍 主办单位：KEWANI 马来西亚女性健康协会
🤝 联办单位：马六甲兴安会馆
🤝 协办单位： 陈氏宗祠妇女组、兴安会馆妇女组
（冠名赞助：Bachang Villas）

——

如果这段话，让你有一点点触动，

那也许——
这一场，就是为你准备的。

我们，在这里等你 ❤️

🌅 在一天将尽的柔光里，给自己一段真正的放松。

《轻瑜 · 轻音》
轻柔瑜伽 × 音疗共振

当身体慢慢伸展
当呼吸渐渐放缓
当声音带你进入更深的宁静

这一晚
不是练习强度
而是练习放下。

✨ 适合：
✔ 长期疲劳、睡眠不好
✔ 工作压力大、情绪紧绷
✔ 想找回内在平静的人
✔ 初学者也非常适合

让身体松开
让情绪释放
让声音带你回到属于自己的频率。

📅 14.3.2026（星期六）
🕖 7PM – 9PM
📍 自在心疗愈坊 · Kota Syahbandar, Melaka

席位有限 · 仅限小班
📩 立即报名：Sophia 016-661 9351

给自己一个夜晚的温柔。

圣诞节时小时候最丰盛的回忆
我妈妈是葡萄牙人
所以每年的圣诞节都会在葡萄牙村过节
外国定居的亲戚 都会带回来好多的礼物
加上重点物品：巧克力，饼干， 零食
自从外婆过世了以后
就没有了着过节的气氛了

公共场所的热闹
我不太行
堵车又堵人
人挤人 对我这个‘50%社恐’来说 太让人焦虑了
就是受不了自己的安全范围 被陌生人侵犯
太靠近 对我来说是不舒服的

所以这场自在心圣诞派对 温度刚刚好
没有太冷也没有太热
也是这空间经营了那么久以来
最热闹的一晚
开席啊 一桌一桌的朋友们一起开开心心的吃吃喝喝说说笑笑
真好 这也许就是简单的幸福之一吧

圣诞节过了 没关系
2026才刚开始第四天
别着急
我相信 今年会有更多更好玩的活动
让我们敬请期待吧
放心 我也会在这里宣传
不会不让你们知道的 ok

照片中的两位就是我最幸运能遇到的朋友
宸嘉一起陪我开启细雨心房
诩茗勇敢地接棒 与宸嘉重新翻新
还有一位叫熙闲 （没有再照片里）
现在的自在心疗愈坊充满能量充满爱
我也好喜欢在那里上课
还没来到自在心的朋友们
2026年都到来了
就缺你啦

新的一年里
自在心依然继续开办主打的课程
特别节日也会开办小活动啊 聚会等等
请多留意通告的发布
到时希望能见到你们啦

祝大家2026年：
老套一句
身心安康
再加一句
愿大家可以一起样样都越来越好

这个网页还是会继续保留
偶尔写一写分享型文章
介绍好课程等等

能量总是走在能力的前面

🌈 20个高能量提升法则 ✨
让自己自带光芒，吸引美好向你奔赴～

1. 深耕高能量圈子，远离内耗磁场
2. 与同频之人共振，互相滋养成长
3. 持续精进自我，释放内在潜能
4. 保持真实坦荡，不迎合不伪装
5. 全然接纳自己，包括不完美的部分
6. 精致生活：吃有感觉的食物，爱有温度的日子
7. 常赴自然之约，吸收山川草木的灵气
8. 多去旅行：看世界，也找自己
9. 坚持调频+学习，让身心保持通透
10. 敢于和高手过招，突破认知边界
11. 断舍离：清理无感物品，让空间与能量流动
12. 多和欣赏自己的人相处，感受被爱包围
13. 常晒太阳，给身心充能补钙
14. 打破固有思维，告别陈旧习惯
15. 大胆分享感悟，传递价值也收获回响
16. 每天夸赞自己，积累自信能量
17. 保持感恩之心，吸引更多美好馈赠
18. 活在爱与喜悦里，享受做饭等日常小事
19. 保持觉察，勇敢尝试新鲜事物
20. 终其一生，活成一道温暖自己也照亮他人的光

#提升能量磁场