10/03/2026
Iyengar Yoga for Beginners
✓ Start from the foundation
✓ Clear instructions
✓ Learn how to use props
✓ Small class for better attention
✓ Build awareness step by step
✓ Practice without comparison
Move with awareness.
Learn with clarity.
Starting in April 2026.
No experience needed .
4月开课 · 欢迎全新同学
Iyengar 初学者课程：
「是从基础开始的。」
「从双脚站稳开始。」
「从看见自己开始。」
✓ 清楚的教学说明
✓ 使用辅具支持练习/建立正确方向
✓ 细节拆解
✓ 小班指导
DM/WhatsApp: 012-2783752
16/11/2025
最近开始开放
艾扬格孕妇瑜伽 「一对一课程」 💚
怀孕的过程，身体每天都在变化，
有时候会不安、有时候会累，
也会想要多一点空间，好好呼吸。
在艾扬格瑜伽的练习里，
透过体式和辅具的支撑，
慢慢地，让身体轻一点，心也安定一点。
我会在垫上，静静陪伴你，
一起呼吸、一起成长。🌿
想了解更多，欢迎留言给我。
Iyengar Prenatal Yoga ·•One-on-One Sessions • 💚
In Iyengar Yoga, with the help of props and mindful guidance, the body finds support,and the mind finds calm.
If you’d like to know more, feel free to leave a comment. 💛
22/09/2025
今天早上的艾扬格瑜伽 · 乐龄班 🌿
借助绳墙、椅子与砖块，每一个动作都更稳固、更安心。
在支持中延展，在觉知里成长。
练习不分年龄，只要愿意开始，身体与心灵都能找到新的可能。✨
#艾扬格瑜伽 #乐龄瑜伽
#艾扬格乐龄班 #瑜伽伸展
#艾扬格瑜伽适合所有人
04/07/2025
多了解下艾扬格瑜伽！
艾扬格瑜伽教你怎么教自己。
Iyengar Yoga
已登「六」的老師，句句都是金句艾揚格瑜伽，讓你優雅地登「六」If you would like to join our classes, please feel free to contact us:如果您想參加我們的課堂，請隨時與我們聯繫：Website: https://www.yogasalahk.com/...
20/06/2025
不要错过喔！
🧘♀️✨ Join Us LIVE for the Iyengar Yoga Festival 2025
Cultivating Stillness & Awakening: The Yogic Path with Dr. Tejawaro Thero
📅 Sun, 22 June 2025 | 🕢 3:30-5:30 PM (UTC+8)
🎥 Watch live:
YouTube ▶️ https://ow.ly/flhk50WcHXW
Facebook 📘 https://ow.ly/yaT350WcHY3
LinkedIn 💼 https://ow.ly/QqhX50WcHY2
Twitter (X) 🍀 https://ow.ly/Gw9m50WcHXZ
12/06/2025
作为一名艾扬格瑜伽老师，我已经陪伴过无数位的孕妇妈妈走过她们生命中最柔软也最坚韧的一段旅程。至今已超过十年，每一次面对一位即将成为母亲的学生，我依然感动如初，心中充满感恩。
孕妇瑜伽，不只是练习，它是一种深刻的连结。连结身体与呼吸，也连结母亲与腹中的小生命。每一节的孕妇瑜伽课，我都见证了孕妇门的转化。她们从初次怀孕的紧张与未知，慢慢地找到安定的力量，学会在不确定中呼吸、在身体的变化中觉察、在心灵的波动中回归内在的平静。
十多年来，有人怀着第一胎、有学生带着第二胎回来继续练习，也有学生在多年后给我发讯息向我打招呼。我感恩每一位孕妇妈妈的信任。她们把最脆弱也最神圣的时光交托给我，在垫子上一起呼吸、互动、 然后安住。这份信任是我不曾当作理所当然的礼物，我以最细心的观察、最稳固的支撑，回应她们的每一分的投入。
瑜伽教会我觉察，也教会我谦卑。在教孕妇瑜伽的路上，我学习慢下来，学习倾听她们的身体之外，更学习倾听她们的心。每一位孕妇妈妈都让我看见了生命力量的连结。
谢谢一位又一位曾出现在教室里的妳们。妳们的勇气、妳们的信念、妳们的笑容，常常成为我继续教学、继续学习、继续相信的力量源头。
愿我们都继续在瑜伽的路上，温柔地前行，稳稳地呼吸，感恩地活着。
Namaste 🙏
#一位心怀感激的艾扬格瑜伽老师
27/03/2025
🌿 寻找内在的稳定与平衡，从瑜伽的第一步开始！ 🌿
艾杨格瑜伽以精准的体位、细腻的调整和辅具的使用闻名，让每个人都能在安全的基础上逐步深化练习。无论你是零基础，还是希望重新建立扎实的基础，这个入门班都将带你稳稳地踏上瑜伽之旅。
🧘♂️ 适合的对象：
✔ 完全没有瑜伽经验的初学者
✔ 想改善体态、增强身体素质的人
✔ 想要培养身心连结的人
Have you always wanted to try yoga but didn’t know where to start?
Iyengar Yoga is known for its emphasis on alignment, precision, and breath awareness. Whether you are completely new to yoga or looking to build a strong foundation, this course will help you establish a safe and effective practice.
📌 This course is suitable for:
✅ Absolute beginners with no prior yoga experience
✅ People looking to improve posture, physical fitness and enhance body awareness
✅ Anyone seeking to cultivate balance, both physically and mentally
🌿 Find Stability in Your Body, Calmness in Your Mind – Begin Your Yoga Journey Here! 🌿
04/07/2025
20/06/2025
12/06/2025
27/03/2025