Shikin
14/02/2022
IKAN, TERUNG GRILLED & AIR ASAM
Ni lunch saya hari ni. Karbo saya ari ni.. terung.. sedap sangat lunch macam ni.. sekejap je dh siap..
Jom.. misi kurus sebelum raya
March intake telah dibuka. Jom saya bantu anda
Shikin +60196630277
13/02/2022
WRAP LAGI
Simple lunch hari Ahad.. Wrap Telur
Ari Ahad pun kita kerja.. apa lagi... Bawak bekal la🤗.. makan dalam kereta pun senang kalau menu macam ni.. mudah, senang & jimat masa
Jom lunch!
Nak kurus jangan skip lunch..
Follow IG untuk tips turun berat badan secara sihat
Pendaftaran March 2022 sudah dibuka. Jom daftar sekarang
Shikin +6019-6630277
12/02/2022
BEKAL LAGI
Jom geng bawak bekal masukkk..
Macam ni la saya kalau ari bekerja. Memang saya akan bawak bekal sebab senang tak payah nak cari kedai makan. Pastu jimat masa dan duit. Kita masak sendiri kita tau bahan apa kita letak berbanding beli makanan kat luar
Menu saya ari ni.. Sandubu Kimchi Jigae & Korean Glass Noodles. Protien Sepatutnya Soft Tofu tapi saya try letak Tuna chunk in water p**ak. Sedapppp...
Nak resepi makanan sihat? Jom follow IG
Pendaftaran March 2022 sudah dibuka. Jom sertai kami untuk kurus sebelum raya
12/02/2022
ENJOY THE PROCESS
Diet ni kita tak perlu nak stress-stress pun. Just enjoy the process. Kita bukan compete dengan orang lain tapi dengan diri kita sendiri. Kalau nak lumba-lumba pun, nak g mana. Slowly but surely gituewww🤣🤣🤣
Jom kurus sebelum raya. DM saya untuk lebih info
Shikin +6019-6630277
12/02/2022
Assalamualaikum & Selamat pagi..
Jom pikirkan bersama
11/02/2022
Kalau rujuk Piramid Makanan Malaysia, hanya SUSU SEJAT PENUH KRIM (1 sajian = 2/3 cawan susu sejat) yang tergolong dalam kump**an susu dan produk tenusu.
Ikut Akta Makanan 1983 p**a, krimer tergolong di bawah kategori bahan pemanis (sweetening substance).
Jadi, tak hairanlah bila negara tersenarai dalam statistik negara paling obes dan mendahului carta bilangan pesakit kencing manis yang ramai sebab kerap dan banyak mengambil minuman dan makanan berasaskannya.
Sebulan sekali okay, kalau selalu? Fikirkan semula, amalkan kesederhanaan
Share dengan yang lain juga jom
Shikin +6019-6630277
11/02/2022
QUINOA
Haaa.. ni la lunch saya ari ni. Simple je kan? Dalam Befit Program ni, bahan-bahan dan cara penyediaan meal plannya sangat mudah. Yang tak pandai masak jangan risau, cara masak meal plan pun program dh sediakan sekali. Just follow je confirm jadi..
Quinoa dan sambal gesek ni sedap sangat. Just rebus ikan pastu tumbuk-tumbuk je dengan bawang dan cili. Perah air limau kasturi.. mebelesss. Cukup keperluan karbo dan protien saya ari ni..
Jom kurus sebelum raya. Ada masa lagi ni
DM saya untuk lebih banyak info
Shikin +6019-6630277
MENARIK
Menarik p**ak resepi yang lalu kat feed kita ni. Boleh buat snacking.
Cuma nya tak de mention p**ak nak kene bake bape minit and temperature berapa. Any idea anyone?
Sejenis yang bila masak ikut resepi bulat-bulat. Takut nak derhaka resepi sebab baru belajar-belajar masak.
Korang yang sama cam saya. Don’t sorry ok! Untuk meal plan..full recipe provided! Kita tinggal kene follow je.
Saya dah follow! Turun 23kg tau..
Korang pun boleh jugak!
10/02/2022
RESULTS SAYA
Alhamdulillah, Masyaallah Tabarakallah.. ni la hasil bila berdiet dalam group. Bayangkan dari size XL saya boleh bertukar ke size S
Anda di luar sana pun boleh tukar size. Percaya la.. anda tak kan menyesal dengan keputusan yang anda buat bila diet ramai-ramai sebab saya dh dapat hasilnya.
Alhamdulillah sehingga hari ni saya masih size S (Gambar diambil January 2022)
Jom kurus sebelum raya. DM saya untuk lebih info
Shikin +6019-6630277
10/02/2022
20KG WAHHHH! DIET BERAMAI-RAMAI LAGI
-
semestinya tak boleh nak sendiri2 kan bila nak diet ni, yessss penting juga ada kan meal plan! combo, jaga makan pastu ada senaman
-
haaa mcm tu laaa boleh turun berat! sama mcm dalam program dua2 kita ada rugi tak join!
09/02/2022
Berapa lama nak turunkan berat macam peserta ni?
Mesti anda ada soalan macam ni kan.
Berapa lama yang anda boleh konsisten, itulah hasil yang anda dapat.
Kalau anda seorang yang selalu diet tapi tak pernah capai target, mungkin anda perlukan seseorang yang dapat bantu untuk monitor progress dan kongsi ilmu pemakanan yang betul.
Sebab tu peserta ni boleh konsisten diet dan alhamdulillah dah dapat hasil.
DM untuk dapatkan penerangan lengkap tentang program.
09/02/2022
PORTION
Tengah sediakan lunch ke tu?? Ke makan kat luar je ari ni?
Meh saya share tips untuk kawalan portion untuk rujukan. Tak yah la susah2 nak timbang makanan tu ke atau nak kira2.. Kita guna tangan kita je untuk sukat portion makanan kita
Mudah kan?
Nak lebih tips? Jom follow IG
March 2022 intake now open!!
❄️100% online💻
❄️Meal plan lengkap 📖
❄️Topik nutrisi 🥕
❄️Combo workout hanya dirumah 🏋🏻
📲 Click link Whatsapp di bio
Shikin +60196630277