Yoga Yoga

为什么练瑜伽的女人
总有一股松弛感
真的不是因为她们的身体变软了
而是因为
她们在垫子上
找回了自己的生命节律
在每个体式里安稳住身体
在每一口呼吸里静守着自己
这种松弛
不需要用力去演
而是长期好好对待自己之后
身体和心
给女人最温柔的回信

练瑜伽
是一场与身体的握手言和
而非对抗
在每一个体式里循序渐进
不暴力拉伸
不强行突破
听懂身体的语言
顺应它的节奏
才是对自己最好的回馈

象 。瑜珈

夕阳下的大象
沉静而有力
就像瑜珈
柔中带刚
动中有靜

愿我们在呼吸之间
找到属于自己的平衡与安宁

战士式

展现身体的坚毅
如无畏的勇士

#印度传统瑜珈 #瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽练习 #瑜伽生活营

当超市安娣问瑜珈老师是干哪一行的 。。。。。

老师： 我干四面八方行的。
安娣： 。。。。
老师： 有时坐在地上。
安娣： 。。。。
老师： 有时躺在地上。
安娣： 。。。。
老师： 有时趴在地上。
安娣： 。。。。
老师： 很多时候是跪坐在地上。
安娣： 。。。。
老师： 更多时候是站在地上嘴巴念念有词身体还要伸展。

安娣： 哎哟！我懂了! 你是在神庙里的跳童啦！

瑜珈
不是特技表演
而是一段自癒和锻炼的旅程
瑜珈
没有终点
没有竞争
没有输赢
每一次的练习都应该专注在当下

练瑜珈的你
有没有问过自己
为什么要练瑜珈？

练瑜珈就是为了找到自己的中心，保持一天平和的心境
练瑜珈让你的身体更有能量去应对焦虑和对抗压力
练瑜珈让一个人的欲望减少了也因此更自律
练瑜珈有助于拉伸肌肉丶增加关节活动和强化核心
练瑜珈能够保持身体的平衡感和加强身体的灵活性
瑜珈本身就是一种排毒器
瑜珈教会你延展脊柱，让他人感觉你长高了一厘米
瑜珈体式之王头立式，改变你看世界的方式

这些答案里
有没有一条吸引你继续练下去？