Yoga Yoga

象 。瑜珈

夕阳下的大象
沉静而有力
就像瑜珈
柔中带刚
动中有靜

愿我们在呼吸之间
找到属于自己的平衡与安宁

战士式

展现身体的坚毅
如无畏的勇士

#印度传统瑜珈 #瑜伽 #瑜伽老师 #瑜伽练习 #瑜伽生活营

当超市安娣问瑜珈老师是干哪一行的 。。。。。

老师： 我干四面八方行的。
安娣： 。。。。
老师： 有时坐在地上。
安娣： 。。。。
老师： 有时躺在地上。
安娣： 。。。。
老师： 有时趴在地上。
安娣： 。。。。
老师： 很多时候是跪坐在地上。
安娣： 。。。。
老师： 更多时候是站在地上嘴巴念念有词身体还要伸展。

安娣： 哎哟！我懂了! 你是在神庙里的跳童啦！

瑜珈
不是特技表演
而是一段自癒和锻炼的旅程
瑜珈
没有终点
没有竞争
没有输赢
每一次的练习都应该专注在当下

练瑜珈的你
有没有问过自己
为什么要练瑜珈？

练瑜珈就是为了找到自己的中心，保持一天平和的心境
练瑜珈让你的身体更有能量去应对焦虑和对抗压力
练瑜珈让一个人的欲望减少了也因此更自律
练瑜珈有助于拉伸肌肉丶增加关节活动和强化核心
练瑜珈能够保持身体的平衡感和加强身体的灵活性
瑜珈本身就是一种排毒器
瑜珈教会你延展脊柱，让他人感觉你长高了一厘米
瑜珈体式之王头立式，改变你看世界的方式

这些答案里
有没有一条吸引你继续练下去？

都说
瑜珈是一把雕刻刀
握在手里的时间越长
雕刻的就越精细
就像树的年轮一样
留下美丽的痕迹
所以说
练瑜珈不要过于心急
瑜珈的练习是按年计算的

瑜珈有一种自然的治愈力量
看得见的是体型和外貌的变化
看不见的是內心的平和与丰盈

通过瑜珈的体式练习可以达到控制身体，提升身体的稳定性和协调性。
瑜珈是对身体加以自律。

轻盈中带着稳定
柔韧中带着力量

瑜珈人追求的是一种平衡